ホットヨガでデトックス

おはようございます

お盆休みウィークですがわたしは出社、最寄り駅に向かう道が静かでした。

昨日は会員になって初めて、ヨガに行ってきました。
ベーシックなヨガクラスで先生は男性。
1時間レッスンで、かなりたくさん汗を流しました。
なんか気持ちいいー！！

体重にも体調にも目立った変化はありませんが、大量の汗をかいて爽快感がハンパない。
お得なキャンペーン会員は10月までだからそこまでは週1で通いたいです。

それ以降は多分辞めるかな。
まず、ロッカーが小さいからこの先は洋服がかさばり、今は無料のバスタオルも持参するとなると収まるのか心配。
それとシャワー設備がありますが、お風呂はないし(当たり前？ 昔通っていたスポーツクラブは浴槽もシャワーもあった)気温が低くなるとシャワーだけだと寒そうで…
こんな心配を上回る効果があれば続けてみようかな。

土曜日の夕暮れの空



土日は買い出しとヨガ以外は引きこもり。
でもこんなキレイな空が見えて家にいるのも悪くない！

お仕事の方も夏休みの方も、皆さま良い1日を

ホットヨガ 体験レッスンから会員へ

おはようございます

今日の最高気温は昨日の最低気温で、なんとも冷んやり涼しい朝です。
思わず半袖の上にカーディガンを羽織りました。

この日曜日に、ホットヨガの体験レッスンに参加してきました。
ホットヨガは初体験！

スタジオ内の湿度、温度が半端なくあつ〜
エアコンなしで閉め切った我が家みたい…

最初は1時間レッスンに耐えられないかも？と不安だったけど、やっていくうちに汗がダラダラの状態が気持ちよく感じてきました。
終わったら気分もカラダもスッキリ！

レッスン後に説明を聞き、キャンペーン中の会員になりました。(これが買ったもの)
揃えないといけないものかいくつかあるので、今週中に探して次回レッスンに挑みます。

運動不足とストレス解消に役立ちそうー
しばらく通う計画です。



アッシュは昨夜、ベランダに飛び出して植木鉢の横をのぞいていたかと思ったら、蝉をくわえてきました… ヤメテクレ
いつから蝉がいたのかわかりませんが、アッシュは大興奮。
蝉には悪いことをしました、ごめんなさい

台風の進路が気になります、
今日も良い1日を

ホームパーティーはやめた花火大会 2018

おはようございます

またまた気温が高い日が続き、エアコンはフル稼働になりました。
電気代が本当に気になる夏。

昨日は戸田橋の花火大会でした。
ここ2、3年はお客様も呼ばすに、のんびり鑑賞しております。

なんと言っても、帰り道が問題。
お招きするのは例年妹家族と夫の姪っ子さん達。

我が家は最寄り駅から徒歩15分弱です、帰りは駅までタクシー乗りたいけど全然来ない。それに懲りた妹家族はマイカーで来た事も。
ドライバーの妹の旦那さんは好きなお酒が飲めないから、こちらも気が引ける…
姪っ子達はウチに泊まっていた時代もありますがこんな暑い夏は狭い我が家ではみんな熱中症になりかねない…



ベランダにシートを引いて、テーブルと椅子をセットして、ビールとおつまみを用意。



アッシュも一緒に鑑賞します。
最初は花火の爆音にびびってすぐ部屋に戻ってしまいました。

これでまた夏の行事が一つ終わり〜
今週は、出来るだけ火を使わなくてすむメニューで晩ご飯作りに挑戦します。
今日は冷し中華。あ、麺を茹でる作業がありました

おとなのビアガーデン

おはようございます

今年は早くから梅雨明けしたから夏が長いですね。
ならば、夏らしいことを楽しみたいと先日ビアガーデンに行ってきました。

新宿小田急百貨店のジンギスカンビアテラス



緑に囲まれて落ち着いた雰囲気、この日は比較的涼しい夜だったのでビアガーデン日和。

サッポロビールにジンギスカン！合いますわ〜
ラムが新鮮で想像した以上に美味しかった。
職場の仲間3人で楽しく夏を満喫しました。

今日は金曜日！
明日は花火大会があるのでいつも以上にテンション上がる花金です、笑。
良い1日を

お給料日のスイーツ 2018年8月

おはようございます

熱帯夜だった昨夜は、初めてエアコンをタイマーなしで付けっ放しにして寝ました。
で、1度も目を覚ますことなくスヤスヤ眠ることができました。
(これまでは暑くて必ず1度は起きてた)

睡眠をしっかり取る事も大切だから、熱帯夜はこのパターンでいこうと思ってます。にしても、先月の電気代がこわいなー

さて、久しぶりのお給料日スイーツ記事です。
相変わらず月末がお給料日、31日は寄り道したから何も買わず。
昨日の帰りに何を買うか？考えていたらあまりに暑いからスイーツの選択肢はなくなりこちらになりました



昨夜の献立は豚しゃぶ。
いつもより贅沢なエビスビールが合いました！


今日も朝から暑いですね、無理しないでぼちぼちやりましょう。良い1日を