ぎっくり腰 二日目
今朝、起きた時の腰の痛む感じは昨日と余り変わらない。
ネットで読んだ“ぎっくり腰“にかかったときの運動を四つん這いの姿勢で少しした。
そのご、柱に捕まり立ち上がるが、未だ 腰の痛みは治まらない。
何故か起きたときの姿勢はそっくり返った姿勢が楽である。
腰を曲げることが出来ないのだ。
それでも以前“ぎっくり腰”になった時は全く動くことが出来なかったから今回は立てるだけ、まだ、ましなほうである。首も動かすことは出来なかった。
洗面所で顔を洗うとき、つい何時もの姿勢をとろうと屈んだときに激痛が走った。
・・・と言って即座に姿勢は直せない。
ユックリと背筋を伸ばし姿勢を正した。
ほんの少し屈んで顔を洗い歯を磨く。何時もよりかなり省略している。
まさに洗面器に軽く一杯の水による永平寺の修業僧のお坊さんなみで、あっと言う間の洗顔になった。
このように書いては永平寺の偉いお坊さんに叱られるかな?
痛む腰を庇い居間に行き、FF暖房器に電源を入れてから昨日病院で支給された腰バンドをして、浮腫んでいる足には圧迫ソックスを履く。
後は足温器にスイッチを入れてパソコンの電源を入れる。
このパソコンも、もう寿命がきたのか画面が黄色かがってきた。
モウ一台は修理中で使えない。今はこのパソコンが頼りになっている。
我輩を含めて我輩自身の物は全ての物が不調のようである?
どうも、カミさんは、こんな時は何故か圏外で慌てふためく我輩をじ~と見ているだけである。
悔しいが仕方ない。
まァ メシを食べさせてもらうだけで“良し”とするか?
こちらは家事一切 手を出すのは厳禁だから、このような時は助かるが、これが逆だったらお手上げである。
もう5時になっている。
朝の時間が過ぎるのは早い!窓から見える外は未だ真っ暗であるが、家の前の街灯の光が窓越しにほんのりと見える。
TVの電源を入れると雪景色が映った。
音も声も聞こえないので字幕が頼りである我輩はなにもわからない。
“商品ガラスに再び命を”の文字が片隅に写しだされていた。どうも北海道?らしい?
きょうは日曜なので6時からの“なんとか放談”を見る予定である。
きょうは誰が出るのか知らないが?チャンネルを変える。
ありゃ、朝から落語だよ!コリャだめだ。
さらにチャンネルを変えると囲碁の検討をやっていた。
そちらに惹きつけられる。
直ぐに6時になり時事放談が始まった。
なんときょうの対談者は亀井静香議員と野中広務の対談であった。
我輩の最も嫌いな奴でもあるが・・・そのまま小一時間見ていた。
何時の間にかテーブルに伏せって寝てしまう。
このような事は滅多にない。
カミさんに肩を叩かれて起こされ朝食となる。
不自然な姿勢で寝るとかなり腰に無理がくるようだ。
食後、そうだ!手話の会の報告書を作っておかないと、立ち上がったが、我輩の歩く姿は全く想像もしない爺ババ歩きになっている。
自分で自分の歩く姿が嫌になる。
泣く泣くパソコンで報告書と「チラシ」を作る。
泣いていても仕方ない!
完了後は居間で、そのまま横になり二度寝に入った。
目覚めて起きたのは午後である。
きょうはどうやら、何もしないで寝て日が過ぎそう・・・・。
眼が覚めると腰が痛い!いっそ眼が覚めないほうがいいかな?とも思うが?
カミさんから
「あんた、好きなだけ寝れるだけ幸せだよ」と人ごとみたいに言われた。
今はなにを言われても・・・・。
でも頭の中は?うん?~ん?なんと救いがたい爺だろう???
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osamuさんのぎっくり腰の痛さには同感します。
色んな動きを想像しながらどう仕様も無い其の痛さ、本当に困ったものですね。私が以前お話した「金魚運動」の按摩器を覚えておられますか?床に仰向けに転げて両足首を其の器具にのせて「On」にすると左右に下半身を動かしてくれ15分間で自動的に停止する器具です。動きの速さは勿論調節出来ます。私は毎朝起きると真っ先に其の器具を使用して身体全体の硬直を和らげて気持ち良く起きられます。正式な器具の名前は知りませんが、中国製の器具です。
ロスで購入したものですが、安いものは直ぐに壊れますので、高くても丈夫なのが良いです。もう6年以上使用していますが当時$250位支払ったと思いますが、大変便利していますよ。若しご存じなければ早速画像を送信します。又はブログにでも。早く良くなって欲しいですね。
絶対に無理をしないで下さい。
洗顔、トイレのようす自分に照らし合わせています。人に見せたくない姿ですよね。
3日が山場だそうですから無理をなさらないでください。
ひろさちやの本、注文しました。2週間後に入るそうです。楽しみにしています。
きょうは(17日)少し楽になりました。
金魚運動は身体にいいと聞いています。昔、ある講習会で90歳代の方と旅行した時にその方が朝起きないので吃驚しましたが、なんと布団の中で金魚運動を20分もやっていました。
当時は機械などなく自分で仰向けになりやっていました。昨夜ネットで調べました。
1万円くらいでした。