ここ数日は少し寒さもましですが
年と共に寒さがこたえるように・・・
夏になると暑さからは逃れられないから
冬の方がましかなあと思い
冬になると身体が固まってしまうから
夏の方がましかなあと思い
1番好きな秋は昨年はほぼなかったも同然
今年もこの肩こりや、頭痛や体の不調は
寒さのせい？って思います
特に足元が冷える
靴下一枚でスリッパでは寒くて仕方ない
義母が以前に買っていて未使用のまま
押入れで眠っていたルームシューズを
使うことにしました
タイツの上からパイルのソックスを履いて
これを履くとようやく足の冷たさからは
解放されます
ホカロンの古いのがいくつか出て来て
そのままは捨てられないので
普通のスリッパの時にはそれを
つま先に入れて履いてます
古くてあまり温かくならないので
足先に使うにはちょうど（笑）
そうこうしているうちに、春が来て
またあの暑い夏がやってくる〜（笑）
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トータル
寒いと感じている間、ずっと体に力が
入っていて、それから解放されても、首や
肩や背中、腰の筋肉に結構疲れが感じられます。
整体の先生に言わせると、人間にはいつも
リラックスして全身がくにゃくにゃしている人と
常に体のどこかを緊張させて筋肉のどこかに
力を入れ過ぎる人がいて、私は後者だとか。
それは口腔外科の先生からも指摘されたことが
あって、「あなたは顎をいつも強くかみしめて
いるタイプの人」と。
「そっかー、だから私は疲れているんだ」と
納得したりして。冬はなおさらですねえ。
肩こりや冷えにはいろんな原因があるから、それがわかれば、改善できると思いますよ。
詳しいことは、また会った時に話しますね。
冬眠したいくらい寒がりで冬が苦手な私ですが、冷え性ではないです（笑）
最近は、さすがに外出時に生足にソックスこそは無くなりましたが、朝から素足にスリッパで動いていますよ。
確かに夏よりも冬の方が何もしていないのに、身体がこっていると感じるのはさむさのせいなのでしょうね
私も気持ちは常にだらけているのに、身体には力が入ってるみたいです
寝ている間にものすごく食いしばってるみたいで朝起きたときに奥歯のあたりがいたいことも（笑）
でもこれは癖のようなものだからなおらないですかね～（笑）
リビングをリラックスできるほど暖かくしたら、ほかの部屋との差がありすぎて、帰ってしんどいので
寒くない程度にしか温度を上げていないのもいつも力が入ってる原因かもしれません
私も若い頃は冷え性ではなかったはずなのに、
今は本当に足が冷えます
逆に足さえしっかり暖めていれば身体が硬直することもましなのかも～
湯たんぽいれてる寝るときに力はいってないし、ぐっすりねむれるし～
暖かルームシューズ。
これは良さそう❤️
私は日頃はずっとこたつに座ってるので、靴下脱いで素足です。
でも台所に立つ時は足が冷えるので、今はマットで何とかなっています。
春は花粉でしんどいし、いい季節がなかなかないですね。
それは睡眠用のマウスピースがいいみたいですよ
根治するのは不可能ですが緩和は可能。
歯を損傷する、肩こりを引き起こす、歯周病を
促進するなんてことの原因になる歯ぎしり、
食いしばりを緩和することができるマウスピース
です。市販のものもありますが、歯科医で
作ってくれるのがフィットしていいそうです。
これは効き目があります。
テーブルの下にはブーツ型の足温器です。
夏でもソックスが外せません。
これです
すごく暖かいです
これからは毎年こういうものを購入しようかなと・・
私はこたつがあればますます動かなくなると思うし
ユカから立ち上がるという動作がしにくいので
多分一生こたつ生活とはご縁がないと思います
だからほかの方法であったまれるように（笑）
いっときかみしめるのがひどくて、歯科医でマウスピースも作ってもらったのですが・・・
今度はそれをはめることがストレスで～
わずかの間使用しただけでやめました
最近はかみしめは少しましになっています
足元を温めるとそれなりに調子がいいです
冷えは万病の元っていいますけれど
本当にそうだな～って実感するこの頃です
私も夏は家では素足のこともありますがスーパーに行くときは必ずストッキングをはきます