一昨日の夜遅く椅子から立ち上がった時
腰にピキッと電流が走った
あっ、ぎっくり腰？
と思ったけれど、なんとかお風呂に入って
寝るのは普通に寝ることができた
でも昨日の朝起きたら腰が曲がったまま
伸ばすと痛い
出かける予定はないのでロキソニンで
様子を見ようと飲んだけど
昼過ぎても痛みは取れない
なので昼ごはんの後に今度はボルタレン
夕方になってようやく真っ直ぐに
歩けるようになった
一応腰痛ベルトもして、変な動きを
しなければ座っている限り
痛みはなくなった
特に夏バテもコロナうつも感じずに
九月も半ばを過ぎたけど
やっぱり身体の一番弱い部分に
しわ寄せが来たのかな〜
無理は禁物！！
若くはないことをちゃんと自覚しないと
ダメだわ（笑）
ある日のお昼ご飯
大阪鶴橋徳山冷麺
徳山物産のこの冷麺、時々食べたくなる
このスープを飲むと、水キムチを思い出す
昨日覚えたこと！！
ko-chanママさんと
paypayでお金のやりとり
便利だわ～
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トータル
＞一応腰痛ベルトもして、変な動きを
しなければ座っている限り
痛みはなくなった
ギックリ腰になりかかったのかな？
痛みが去るまで腰痛ベルトをしていてください。
私は椎間板ヘルニアの経験者なので現役時代は気をつけていました。
最近は、油断しがちです。（苦笑）
韓ドラを見る機会が多くなり、椅子に座る時間が増えました。
玉子を落としてもわれないクッションを購入して使っていますが、それでも腰の具合が悪い時は、腰痛ベルトを使うようにしています。
＞昨日覚えたこと！！
ko-chanママさんと
paypayでお金のやりとり
便利だわ～
ヘェ〜、そんなことが出来るんだ！
便利な世の中になりましたね。
ちょっと怖いような気もしますが。
急に傷んだ時は冷やすのがいいと聞きました。
お風呂に入ると次の日動けなくなるから入らないように！と病院で言われました。
もしかしてお風呂も良くなかったのかも？
この冷麺、いつも気になってました。
やっぱり美味しそうだわ♪
最近はゆうちょ同志の送金も有料になったから、ペイペイの送金は便利でしょうね。
親子での利用も多いそうです。
私はまだ使った事がないです。
さすがかずちゃんさん！
今朝も起きてすぐベルトをしました。
まだ少し違和感が残ってます
masaさんの買われたクッションの使い心地を聞こうと思ってました。
やはり普通のシートより楽ですか？
韓ドラの見過ぎも腰への負担は大きいかもしれませんね
少額ならこういう方法も便利ですね
現金化することはできないから、お互いにpaypayを頻繁に使ってることが条件ですけどね
長年、腰痛体操を続けているおかげか、最近は腰痛が起きても軽く、テープを張ればすぐに治ります。
腰痛はクセになりますから、気をつけてくださいね。毎日規則的に腰痛体操をしてみたらいかがですか？
冷やすのがいいんですか？
お風呂にじっくりつかるのは逆効果でしたね
この冷麺さっぱりしてるし、コツはスープを思いっきり冷やしておくことかな～
ここでも鶏ハムやゆで卵大活躍です（笑）
昨日のコメントでまた会ったときに教えてねとお願いしておいたら、早速お試し入金してくれました（笑）
パソコンをはじめた頃にFAXであれこれ教えてもらったことを思い出しました
ゆうちょも１回目から手数料かかるから嫌ですよね（笑）
以前モーラステープをつかっていた時期もありました。
今もらっている（ずいぶん前ですが）のはロキソニンテープ
昨日もはろうかと思ったのですが、昨日はなぜか蒸し暑く汗でかぶれそうだったので、やめておきました（笑）
定期的な腰痛体操
ちゃんとおしえてもらってるのに、こういうことが長続きしない私です（涙）
でも今回ちょっとしつこそうなので、生活全般をちょっと考え直さないといけないかも・・・
いちおう整形の先生のおすすめで背筋と腰回りの筋肉強化と言う意味でカーブスは続けてるのですが・・・
＞やはり普通のシートより楽ですか？
やはり普通のシートより効果があります。
同じような種類のシートがあります。
選択が難しいです。
私の場合、三千円そこそこの物を選びました。
値段の高いものの座り心地がわからないのでなんとも言えませんが、７０点ぐらいの効果はありました。（笑）
かずちゃんも椅子に座られる時間が増えたようですので、一度考えられたら。
アマゾンなら使って気に入らなければ返品もできますし。（笑）
家具屋さんでも取り扱っているかな？
ちょっと値段は高くなると思いますが。
何でも、急に痛くなった時は炎症を起こしているから暖めたらだめなのですよね。
お風呂もさっと入った方がよかったのかもです。
腰痛は痛みが取れたら、体操で予防するのがいいのでしょうね。
私は幸い、腰が張ることはあっても痛くなることはないので、伸ばす運動をするとほぼ治ります。
この冷麺、私も友達に教えてもらってから、何度か食べています。
ス－パ－で買えるし、たまに夏のお昼ご飯にいいですよね。
paypayで送金できるのは便利です。
家にいて、送金できるのもいいですね。
ｲｵﾝ銀行は月に1度は振り込み料が無料です。
今は、口座の管理も携帯で見ることができるから、今回の不正もすぐに確認できました。
やはり効果はあるんですね
確かに見た目は同じようでもなぜこんなにお値段が？っていうほど差がありますね
返品できるところもあるんですね
真剣にさがしてみます
いろいろありがとうございます。
昨日よりはずいぶんましになりました
買い物にもでました
いつもは一回飲むと治るのが今回は３回（笑）
腰痛ベルトはきょうもしてました
この冷麺たまに食べるとおいしいですよね（笑）
ko-chanママさんのおかげでpaypayの送金方法がわかってうれしいです
ありがとう