思えば太り過ぎ〜と
一大決心をして16時間ダイエットを
始めたのは一昨年の11月
どういうわけか4ヶ月で3キロ落とし
私としては程よい体重で3ヶ月ほど
維持できていた
その後1キロほど戻ったけれど
またそれを7ヶ月ほどなんとか維持
ところが昨年末12月初めから徐々に
太り始めて2ヶ月半で2.5キロの増加
これはどう考えてもやばい！！
最近のあれこれの不調もきっと体重増加に
一因があるような気もする
ちょうどブロ友さんも16時間ダイエットを
また初めてみようかな〜と
書いておられたので
仲間がいる時に私もスタート（笑）
昨日からスタートしました
昨日は昼、夜食事はしっかり摂ったけど
おやつは食べていません
多分一週間おやつを食べなければ1キロは
すぐに落とせるはず（笑）
始める以前に食べたおやつをご紹介
えりmamasansさんにいただいた
松竹堂のフルーツ餅
変わらない美味しさ！！
振り込みの用事で行ったファミマの
スィーツ
台湾蜜いものスイートポテトテリーヌ
お茶はカモミールティー
これ思ったより甘過ぎずリピありかな・・
って、当分おやつは封印すると決めたから
コンビニには近寄らないでおこう（笑）
さて、どこまで守れるか？？
でも自分の中での限界点を超えているので
ここは頑張って軌道修正しないとね
トータル
確かにね、ずっと食べられないって思うとストレスですが、とりあえず弾みが付くまでの間って期限付きですから（笑）
そうそう昨年だったか、花粉の頃は出かけないしストレス溜まってふとるよね～って言ってましたね
でもなぜか昨年は２～４月いい感じだったんです
孫預かったり、旅行にいあったり、それなりに忙しくしてたから
やはりヒマなのが太る一番の原因かもしれません
テレビ見ながら口が動いてる（笑）
ここで公言したのでがんばりま～す
食べない代わりに美味しい物のブログやインスタ、絶賛チェック中です（笑）
２キロ減ってくれたら、体調はそれなりに戻ると思います
とりあえず、昨日一日おやつ無しで過ごしたら、８００グラム減ってました（笑）
でも毎日それだけ減っていくわけじゃないから（笑）
おやつなしは最初の弾みを付けるためだから、
数日でまた食べ始めるかも～（笑）
最近朝もちゃんと食べてたし、やはり、お腹がすいたって感じはあるのよ
でもすいたって、感じることが大事なんかな～とも思います
普段はお腹がすいたというより、時間が来たし、家族のご飯も作るしとりあえず食べるって言う感じだからね
ケーキより罪が軽いとは言え、おまんじゅう系も食べ過ぎると糖分が・・・
なんと言っても遅くまで起きていて夕ご飯の後に何かしら食べてしまうのが一番の原因ですから
そこさえ我慢できれば・・・
お菓子を全部やめるわけではないですが、とにかく弾みをつけるために数日は封印しようと思います
禁止ではありませんが、とりあえず１週間は我慢してみようかと（笑）
１６時間間をあけるとそれ以外の８時間のあいだには何をどれだけ食べてもいいのです
私もご飯やパンの量を減らすのはなかなか難しい
でも１６時間ダイエットはそれほどストレスたまらないのです
そのうちの７時間くらいは寝ている時間だし（笑）
私の場合、夕ご飯の後に食べるおやつをやめれば１キロはすぐに減るんですけど～（笑）
おやつ食べないでダイエットってストレスになって厳しいです。
私は、家ではいわゆる１０時、３時のおやつはしませんが、
食後に流れで食べることと、午後４時以降のケーキ類は食べないことにしています。
３食食べないとダメな人なので・・・
ただ・・・花粉の時期が最も太るシーズンなので、今方が脅威です(-_-;)
かずちゃん、頑張って、ぜひ理想の体重まで頑張ってくださいね～
誘惑のブログ投稿しちゃうかも～笑笑笑
でも、体調が良くないのなら、ここは思い切って、ですね
私は、おやつで体重を維持しているところもあるので、楽しんでいます
１６時間ダイエット、朝ご飯抜きですね
朝ご飯を食べてから動き始めるので、朝ご飯抜きは考えられないです
だから私は、朝ご飯を食べても、おやつを食べてもいい毎日なのでしょうね。
人それぞれに合った生活があります
ひとりひとり違うけれど、体調管理が１番大事ですから、続けて下さいね
気付けば何か食べてるから駄目なんですよね〜。
それをセーブすると痩せられる？
お菓子をやめるの〜？
真似できそうにないです。
また結果報告楽しみにしています。
ダイエットで、おやつを禁止ですか！
おやつが一番太りますからね。
私も何度ダイエットに挑戦したことか。苦笑
こんにゃくダイエットが一番成功しました。
ご飯の代わりにこんにゃくを食べるんです。
一時８キロぐらい痩せて会社の同僚に、どこか悪いんではないですか？と心配されるほどでした。
今はかみさんから太り過ぎと言われます。
もうこの歳ですから、ダイエットはするつもりはありません。
ただ太り過ぎは、身体に良くないですね。