今日は久々の８００ｍインターバルを実施。
駅伝メンバー５人で、８００ｍ×５本を行ないました！
参加者＝pegasus、F井まさ、でぃ・おさん、K藤君、M永
ペースは、８０秒でリカバリー４００ｍで走ったが、
以外とメンバーが付いてくるのでビックリした。
今年の新入社員はレベルが高いので、５秒遅れでスタートさせた。
心拍数グラフ（しっかり心拍数が戻っている、すこしレベルが上がったみたいだ♪）
４本目ぐらいからフクラハギが張ってきたので、ラストも同じ８０秒で走る。
他のメンバーはラストでペースを上げてくるが、抜かさせたままゴールした。
ラスト２００ｍぐらいでスピードを上げようと思ったが、娘の言葉を思い出した！
「若い人に勝ったと喜んでいるようじゃ、ダメだね！」
「わざと負けて、若い人を誉めてやることをしなくちゃ！」
「そうすると、若い人が伸びるんでしょうー！」と、「大人なんだから・・・！」
高校生の娘の言葉でした！
今日は行けたかどうかだったけど、たしかに自分もレベルアップしたいけど・・・、
若い人が伸びてくれるのが、チームとしては絶対にプラスになると思う。
年々スピード練習が辛くなってきた今日この頃です。
