調整ラン

今日は足の状態を確かめるために調整ランを実施。

 

調整ランといっても、メニューを実施したわけではなく、

 

ジョグで足が軽いか？重いか？を確かめるだけです。

 

今日の感じは少し重く軽やかにジョグが出来た訳ではないので、

 

調整はうまくいっていると思います。

 

５kmほどジョグした後に、グランドへ行くと同じ部署の駅伝仲間が

 

４００mインターバルを走り始めたところだったので、

 

2本目にだけ参加させてもらったよ♪

 

タイムは７４秒で走り、感じとしてはすごく楽に走れたので良かった！

 

もちろん若者は１０本行いましたが、やっぱ速いねー☆

 

ラストなんかは、６９秒で走っていたもんね☆

 

明日は完全休養して、日曜日に備えようと思う♪　(-^〇^-)

 

 

自分自身に、ネガティブにならないように、

 

「調子はいい」

 

「日曜日はベストを出す」

 

「記録を残すんだー！」

 

と、言い聞かせることを心がけよう　(#^.^#)