このごろの平日は走る時間が無いんです。
短時間の練習の時は、ペース走を実施していますよ。
今日はアップなしで、６ｋｍのペース走をしました。
①４分２６秒
②４分０３秒
③３分５３秒
④４分０１秒
⑤３分５８秒
⑥３分５２秒 ２４分１３秒
さすがにアップなしでは、走り始めがきついな～！ ヾ(;´▽｀A``アセアセ
会社のクロカンコースは外灯が無く、薄暗いので少しこわーいのよ。
途中途中に、ソーラーランプが置いてあるので、コースはわかるのでいいが、
このごろは老眼になってきたので、時計の文字が見えないんです。(￣Д￣；；
ｋｍ４分ぐらいなら、なんとか時計を見ずに一人でも走れました♪
でもー、もう少しペースアップして走りたいなー！
