昨日のダメージはそれ程無いが、休養ジョグ実施。
４ｋｍ実施しましたー☆
①６分０３秒
②５分４８秒
③５分５０秒
④５分５０秒
完全休養より、少し走る休養ジョグは大事だと思いまーす！
ペガサスの挑戦は続く♪
プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪
走る事が生きがいになっています。
健康づくりを基本に、山登りも始めました♪
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