明後日に控えている大会に向けて調整をしてみた。
今日は軽くアップをして、１０００mを1本 ３分１５秒 ぐらいで走ろーと決め走ったが、
思わぬアクシデントがあった。
ペースとしては、８０秒で走り、ラスト２００mをちょいスピードで走り、
３分１５秒ぐらいを目安にしていたんですが、
なんと最初の４００mを６８秒で走ってしまったので、４００mで終了しました。
あのまま続けていたら、３分ひとケタが出ていたと思いますが、
直感として足に負担が掛かり、レースの時に支障を来たす感じがした。
今年は練習で１０００mを全開で走った事がなく、すごく不安になってしまった。
不安材料としては、あまりにも足が軽すぎたので調整が失敗している。
これでは、レース当日に飛ばしすぎで後半失速するんではないか？？
４００mのあと、少しジョグをして ２００m を ３本＝３０秒 で走り、
２本＝４０秒 で走り終了しました。
明日は野暮用で練習が出来ないので、心配だー (-_-;)
コメント
- ゼツエイ [2011年11月5日 20:50]
- 調子が良すぎて、駄目とは難しいですね。その辺の感覚は分かりませんので、400mの68秒は単純にすごいなと感じます。
明日は頑張ってください。それを参考に豊橋で勝負になるかを図りたいと思います。正直現段階では勝てないか(^^； - pegasus [2011年11月6日 16:02]
- ゼツエイさん、こんにちは！
豊橋で勝負しますかー♪
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
