ペガサスの挑戦は続く♪

20km走ジョグ!

心拍計の電池を交換したので、装着して走って見ましたー(^O^)

 

やっぱ電池切れでしたね(^_^;)

 

 5km=24分47秒

10km=23分52秒

15km=23分18秒

20km=23分11秒

 

このくらいのペースなら余裕を持って走れます(^O^)


コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Vitzすけ [2013年4月18日 6:15]
おはようございます!
僕も20Kくらいジョグしないといけないな~

心拍数も安定していていい感じですね!
pegasus [2013年4月18日 22:16]
Vitzすけさん、\(^▽^)/!
4月は走り込みの月と決めているので、しっかり走っておきたいですネ(^O^)
心拍数140~150bpmで距離が踏めるようになれば、LT値が上がり、スピードを出しても心拍数に余裕を持って走れると思っています。
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