２０km走ジョグ！

心拍計の電池を交換したので、装着して走って見ましたー(^O^)

 

やっぱ電池切れでしたね(^_^;)

 

　５km＝２４分４７秒

１０km＝２３分５２秒

１５km＝２３分１８秒

２０km＝２３分１１秒

 

このくらいのペースなら余裕を持って走れます(^O^)

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2013年4月18日 6:15]

おはようございます！
僕も20Kくらいジョグしないといけないな～

心拍数も安定していていい感じですね！

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pegasus [2013年4月18日 22:16]

Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
４月は走り込みの月と決めているので、しっかり走っておきたいですネ(^O^)
心拍数１４０～１５０bpmで距離が踏めるようになれば、LT値が上がり、スピードを出しても心拍数に余裕を持って走れると思っています。

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