雨の中走ってきましたー！浜名湖マラソン大会♪
雨でも競艇場がスタート・ゴールなので、陣地は競艇場中に
確保出来るのでイイ場所ですよ♪
今日の知り合いは、ゴンゾーさん・風さん・おっりょーさん・さだやん・Ｋ藤君ほか、
会社のラン友さんが多数参加していました。
また、みっつさんも競艇場内でお会いできましたが ＤＮＳ ！？
急な仕事が入ってしまったのですが、その仕事が浜名湖競艇場内での
仕事だったみたいです。（かわいそう！）
今年はロードレースに向けてのスピード練習が出来ていないけど、
３８分台で走る目標を立てて挑みました。
３週間前に山で転んで、一時は歩けなくなり会社を休んでしまい、
翌週の千石平ロードレースでは全然走れなく、先週の富士吉田の
ロゲイニングでは痛み止めを飲んで５時間走りました。
今週は脚の疲れが全然取れなく、ジョグで終わってしまった。
ここ浜名湖マラソンのコースは起伏が少しあるが、走りやすいコースなので、
なんとかキロ４を切って走りたい気持ちで走ったよ！
今日は雨が小降りでしたが、天気がよかったらキットカット、倒れちゃうよ！
スタート前に会社のラン友さんがペガサスの前に来たので、今日の目標は？？
と、聞いてみたら ・・・ ３４分台を狙っていると云って来たので、
それじゃーペガサスの後ろに並んでもらおうか！？
ペガサスは３３分台を狙っているからね（笑）
などなど、冗談を云いながらスタートを待っていました。
スタートの号砲が鳴り、最初の１ｋｍをキロ３５０で入り、その後は
同じペースで走ろーと思っていたが、最初の１ｋｍ＝３２７で入ってしまって
ちょっと焦ってしまった。
今日はいつもの浜名湖とは違い、ハイペースでレースを引っ張る人がおり、
そのペースにほとんどの人がハイペースになってしまったようです。
１ｋｍ地点を過ぎると写真の坂が待っています。
スタート後ですが、すぐペースが落ちてしまいます。
２ｋｍ＝３分５３秒のラップまで落ちてしまいましたが、このラップをキープして
走れば、３８分台が出るはずです。
雨が小降りですが、もう６月の終わりですから暑いです！
少しずつ後ろの集団に抜かれることが多くなって来ました。
３ｋｍの看板を見逃すほど、息が上がってきて苦しい走りですが、
心臓はしっかりと動いている？？みたいで、スピードに調和して心拍数も
しっかりと上がっているのがわかります。
やっぱ心拍数も自分の上限で動いてくれると身体に掛かる負担がわかり、
脚もそのビートに合わせて動いてくれます☆
ちょっとイレギュラーな部分がありますが、私の上限が180bpmなので、
170bpm（心拍数負荷９５％）で動くのはスゴイことです。
これにスピ練の結果が乗ってくれば、同じ心拍数負荷でもタイムが縮むハズ！？
後半は少しダレて来て、キロ４まで落ちてきました。
ロードレースって、やっぱキツイなぁ～！！
息を整える所が無いし、ペースを落とすことが出来ないし、トレイルのほうが
楽と思って走っているのは ・・・ ペガサスだけ？？
同じスピード、同じスタイル（フォーム）で走るのはキライだな！！など、
ちょっと走りに集中しない場面もありましたが、最後までがんばりました♪
（３ｋｍ・５ｋｍ・８ｋｍの看板を見逃したぁ～！）
なんとか目標の38分台で走ることが出来たので、完走証をもらいに行くと！？
えぇー、年代別 12位 ！！
メッチャレベルが高くなっている～（泣）
そんな時もありますよ！
風さんが帰って来て一言！！
「目標の46分切りが出来た♪」
聞いていないよ！ 46分切りなんて（笑）
「ゴールしてタイム見てから目標を決めないで！」っとツッコミを入れる（笑）
走り終わるとみなさん元気なイイ顔をしています♪
