昨日の夕方まで雨が降っていたので、今日はロードで練習。
会社の厚生センターで、外周（2.2km）を１０周ゆっくりと走った。
GWに山練習 ２２ｋｍ ぐらいを走っていたので、
ロードは心拍数も上がらず楽に走れたな～！
追い込んだ練習ではないので当たり前か！？
グローバルサットのGPS時計は、走ったときのカロリーも計れるようになっている。
GWにも ２２ｋｍぐらい走っていたので、カロリーの比較をしてみた。
今日のロードでは、１３６５ｋcal 。 ・・・ 1時間47分
4日と5日は、２１９０ｋcal ぐらいだった。 ・・・ 2時間38分
カロリー計算は、体重×走った距離で計算されると思っていたが ・・・ ！？
カロリー計算をする HP を見たら、
運動消費カロリーの計算方法は、体重と走った時間とスピードで計算されるみたいだ。
方程式がよくわからず ・・・ ？ HPで入力すると勝手に計算されるから！？
同じ距離でも時間が掛かればそれだけ消費するカロリーが増えるんだね！ たぶん！？
スピードを出して走ったほうが、身体に負担が掛かって カロリーを消費していると思うが、
どうなんだろーか？
ま、データを取って比べてみる事にしましょう。
私の一日標準摂取カロリーは、
１４７６ｋcal なので
夕飯は腹いっぱい 食べなくてはいけないな♪
