３日間の一人合宿の疲れが取れていなーい(^_^;)
土・日・月と３日間スピード主体で練習し、火・水と軽くジョグをして
本日の疲れぐらいを確認する為、１０００m １本実施してみた♪
いつものクロカンコースで走るが、外灯があるが時計が見えないので、
感覚だけで走ってみた☆
最初の２００m～４００mは足が軽くいい感じで走るが、
６００mぐらいから足が急に重くなってきて、スピードがガクッと落ちる。
これじゃ、１０００m 持たないなと思い ８００m で終了した(>_<)
あとから時計を確認すると、
８００m ＝ ２分３０秒 だったよー(^O^)
走っている感覚では、１０００m＝３分２０秒切れればいいかな？？っと、
思って走っていたが、スピードが出過ぎていたんです(^_^;)
日曜日は工場駅伝大会があるので、金・土と完全休養して足を休めることにします(^O^)
コメント
- Ｖｉｔｚすけ [2012年10月12日 4:20]
- おはようございます！
3分20秒目標にしてはかなり速く走りましたね！
調子がいい証ですかね？
工場駅伝頑張ってください(^O^) - kimu_23 [2012年10月12日 19:35]
- pegasusさん こんばんはです。
すごく走れていますね！
ここ数年で一番走れていませんか？
この練習量を見ていると私はまだ全然レベルが違い過ぎて
逆に落ち込んできました。
こっちは金、土、日とせっかくの３連休ですが天気が
雨マークなんで走れるかわからないですがよい３連休に
します。
日曜日頑張ってください。 - pegasus [2012年10月12日 21:08]
- Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
走り始めは足が重く、ジョグだけで終わろうかと思っていましたが、１０００mをサクッと終われれば調子がイイと思い走った結果が・・・走りきれなかった(>_<)
スピード練習で８００mぐらいなら、２分半で走れると思っていたから、それ程走れてはいませんね(^_^;)
日曜日はガンバって走ってきますo(^▽^)o - pegasus [2012年10月12日 21:11]
- kimu兄さん、＼(^▽^)／！
昨年より走れていないんですよ(>_<)
昨年の今頃は、１０００m＝３分２５秒で７本とか走っていたんですよ♪
今年は４本が限界ですから～！？
日曜日は少しでもしっかり走れるよう、ベストな状態に持っていき、走ってきますo(^▽^)o
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