雨のウエンズディ

…と言えば大滝詠一♪

現在外出中です。



昨日は病院でメディカルフィットネスの勤務終了後、
インフルエンザの予防接種をしました。

病院勤務だから必須です☆


注意事項の用紙に
「予防接種当日は激しい運動や飲酒を控えて下さい」
と書いてありました。


が


それを読んだのは健康運動教室の仕事を終えた夜に
部屋で缶チューハイを飲んでいる時でした。


ははは


話は変わりますがついにパソコンぶっ壊れました。


ははは


今日は朝から激しい雷雨です。


ははははは



思い通りにいかない時もあまり気にしないでおきます♪


皆さんも良い１日を♪♪




押忍

月イチエクササイズ

日曜の午後は恒例の月イチのエアロビクスでした。

エアロ、と言うよりも中高年を対象に身体を動かす楽しみを知って頂く初心者のエクササイズです♪

 

 

だけど今回はお客様の中に・・・

 

 

こんな人が混ざってます。

 

 待て待て。

 

 

しかも！

 

 

マイク＆ピッチコントロール付きスピーカーという完璧な道具を持参して。

 

あんた完璧や。

いろんな意味で。

 

 

でも同業者が来たらタダでは帰しません☆

少しリードを振りました。

 

そしたらですね。

 

 

さすがでしたわ！

何度ぼくが無茶振りしても軽々と応えます。

これはマットを使ったエクササイズ。

 

 

イントラとして、かなりの凄腕ですわ。

こちらが学ぶ事が多かったわい。

 

・・・

 

 

よし！

 

 

この内容なら怒られないだろう☆

 

 

（笑）

 

押忍

新潟のボクサーたち

今夜も帰宅後、いつも通り予約録画してあるプロボクシングを観戦していたら、

ある選手の顔に見覚えが。

 

 

プロボクサーになった拓茂。

 

 

新潟県代表選手だった巻総合高校時代の彼のボクシングは個人的には好きでした。

縦横無尽のフットワークで☆

 

これは強豪大学から引っ張られるかも？

なんて思っていたら卒業後は東京で美容師になったと聞いていたけど。

 

 

やっぱりリングに戻って来たんですなぁ。

 

高校時代新潟で頑張っていたコがどんな形であれ、

又どこかで闘っている姿を観る事ができるのは嬉しいものです。

 

 

 

 

実はですね

 

 

何の偶然か・・・

 

 

ちょうど昨夜のぼくのレッスンに、

拓茂の巻総合ボクシング部時代の同級生が参加してくれていたんですわ。

 

 渡部くんも高校時代、ウエルター級（だったかな？）で活躍した元選手。

 

 

やはり拓茂の話題になりました。

さらに偶然な事に渡部くんは、

うちのクラスの常連さんである整体師・古谷さん（右）の元お客さんだそうで。

 

 

 

 

ううむ。

いろいろなところで人と人が繋がってますなぁ。

 

やはり新潟は田舎だわ。

 

 

おっとイカン、つい！

 

 

県民の皆様、ごめんなさい！

 

 

 

て言うかぼく自身今はフツーに新潟県民ですが

 

 

 

（笑）

 

 

 

 

押忍

 

最近は

書き過ぎ、ってわっしーに怒られちゃいました。

 

そんな事言ったって。

 

だってわっしーが・・・

 

 

・・・って書いたらまた怒られる。

 

 

 

 

 

 

 

なんてどーでも良い話は置いといて

 

 

 

週末はメディカルフィットネスのお仕事でした！

ちゃんと仕事もしてます☆

（かな？）

 

 

 

 

 

 

※追記

 

もしこのまま更新が途絶えたらそれは、

またわっしーに怒られたか不調のパソコンが壊れたかどちらかです。

 

 

 

 

 (苦笑）

 

 

 

 

 

押忍

栄養摂取の必要性

今夜のレッスンは☆

 

 

本音を言うと自分自身が少々キツく感じました。

たくさん食べてからレッスンに臨んだんだけどな。

 

 

てか最近ホントよく食べます！

でも罪悪感ゼロ、むしろしっかり食べないと筋肉分解が始まるし。

 

てなワケで！

 

今話題（？）のわっしー弁当を紹介します。

 

 

写ってないけどバナナ、あと何やら高そうなコーヒーまで。

以前梨が好き、って言ったらそれから毎回のようにデザートに梨が。

 

 

個人的にはこれがかなりお気に入りっす。

 

 

焼きサンド粒々マスタード入り。 

しかもプーさんの刻印付きでいつもアメリカンな包み紙なのだ。

 

ちなみにわっしー栄養学の勉強もしているらしいです。

 

 

 

 

そして運動⇒栄養ときたら最後は休養。

休養ならぼくも得意だけど♪

 

 

でも休養って大事です、

筋肉を育てるためにトレーニング後は積極的に休養しなきゃです！

 

 

 

こんな風に。

また（笑）

 

 

 

そして運動後のケアも大切。

 

ふくらはぎのストレッチ。

 

 

 

そして運動栄養休養のサイクルが上手に回ると！

 

 

 

 

こんなに元気になれます☆

 

 

 

 

 

ははは

 

 

 

わっしーはネタの宝庫だ

(^皿^）

 

 

 

 

 

 

 

 

押忍