こんにちは。
バレエのためのピラティス・スタジオ リメディアル・ピラティスです。
呼吸するだけで口角が上がる
そんな素晴らしい方法があるんです！
ロンドン留学中から２０年来の恩師、ジェームズ先生。
あの、マドンナさんを長年指導されているのですが、
マドンナさんも
「ジェームズはgenius（天才）よ」と絶賛
ジェームズ先生は、息を吸う時に
「beginnig of smile」とおっしゃるのですが、
ほほえみ始めの表情で息を吸うと、自然に口角が上がります。
ノドの奥や鎖骨、背中が広がって、とっても呼吸がしやすい
なんだか目元も優しくなるし、
気持ちも穏やかになる
コロナで人と話す機会が減ったことで、
顔の筋肉が衰えて ほほのたるみが気になったり、
気持ちが落ち込む方には特におすすめです。
もちろんバレエでもメリットがたくさん
筋肉ものびのびと動かしやすくなるし、
コンクールやオーディションで 難しい顔をしているより、
優しい表情の子が目をを引きますよね
「ほほえみ始めながら息を吸う」と意識するだけでも変化は感じられますが、
より効果的に行うには
ジェームズ先生の「Chair」という９０分のオンライン・レッスンがおすすめ。
呼吸だけでも３０分位、みっちり教えて下さいます。
私もレッスン後に顔の左右差や、首の後ろのつまりが取れるなと実感しています
オンラインレッスンはライブとRecorded(録画されたレッスン)の２種類ありますが、
ライブ・レッスンは日本時間の深夜なので、
２４時間再生可能なRecordedがおすすめです。
料金は１０ポンド。レートにもよりますが１４００円程度でしょうか。
詳しくはこちら↓
https://www.thegaruda.net/product-category/recorded-classes/dhara-chair/
スタジオ再開後、早速この呼吸法を子供たちにお伝えしたのですが、
とっても大好評
ムダな力が抜けて、踊りやすくなったそう！
「床を押す」という感覚をつかんだり、コンテが上手になるコツもつまっていますよ。
英語がわからなくても 見よう見まねでついていけますが、
日本語が詳しく知りたい！という方は是非スタジオでレッスンしましょう♪
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レッスンが半額で受けられる特待生制度あり♪
お問い合わせは→ リメディアル・ピラティス
写真は初代特待生の川添智香さん。
バイエルン国立バレエで くるみの主役デビュー等、活躍中☆
