期間限定♪ 星座に合わせたアロマで ピラティスレッスン

 

こんにちは！

なりたい自分や、星座に合わせたアロマを使ったレッスンを１１月限定で始めます♪

なんと１０種類ものオーガニック・アロマの中からお好きなものをセレクトして頂けます。

 

バレエをなさっている方なら、

本番前の緊張を和らげたり、レッスン前に集中力を高めたり。

コンクールなどで、自分の周りにバリアーをはるイメージで使ったり。

舞台やオーディションで華やかなオーラをプラス、

自分に自信を持ったり、表現力を高める手助けに♪

 

大人の方なら、

いつも言いたい事をぐっと飲みこんでしまう、

疲れているのでリフレッシュしたい、

女子力アップしたい（！？）などなど

 

こうなりたいな～という憧れや、

自分に足りないものをプラスするための一本をセレクトしたり、

星座や風水、開きたいチャクラ別の　おススメ　アロマからチョイスなど、

選び方はいろいろ。

自分が好き！と思ったものもおススメだそう。

その日の気分で選んで、髪やお洋服にシュッとひと吹き

先行でお試し頂いているお客様達に、大好評を頂いてます

 

ちなみに私は、より良いレッスンをご提供するため、直観力を高めるヴァイオレットと、

レッスン中に優しくなれるよう（笑）、ローズを使う事が多いです

 

赤ちゃんが使っても大丈夫なくらいに安全性の高い、

オーストリア産オーガニックのアロマ・スプレーを使用致します

 

レッスンには関係ないかもしれませんが、

金運にはホワイトやイエロー、仕事運にはレッドなど、風水で選んでも

なかなか面白いです（笑）

１１月末までの期間限定なので、どうぞ　お見逃しなく～

 

 

かくれカマ足を直そう‼part3 ニーナさんマスタークラス感想（4）

こんにちは！

 ニーナさんマスタークラス シリーズ、前回更新から時間が空いてしまってごめんなさい💦なんと、アップしたつもりで下書きのままにしてましたぁ

 かくれカマ足の原因の一つは、O脚とターンアウト不足でしたね。

もう一つの原因は？

 

ニーナさんが 繰り返し直してらしたのが、足裏の使い方

甲がぐっ～と出ていて、一見ちゃんと 伸ばせているように見える生徒さん達にも「キレイな足をしているんだからカマ足にしないで～」と。

一見 甲が出ている=実はここにも落とし穴が！

皆さんは、ポアントする時に足の指は伸ばせていますか？

実は、親指を丸めてしまうと、カマ足になる筋肉にスイッチが入ってしまうんです。。

すねの内側を引き伸ばして、足裏の筋肉を使わないとカマ足になったり、膝が曲がったりしてしまうんです～

ニーナさんは何人もの足の裏を触って、 正しい使い方を熱血指導

世界的なプリマに そこまでして頂けるなんて、なんて有難いんでしょう生徒さん達が心底 うらやましかったです～

もう一つ、足に関してニーナさんが何度もおっしゃってたのが、「無理につま先を開いて 小指の付け根を浮かせない」事。

[ラウラさんの超絶ポアント]というシリーズでも書きましたが、小指の付け根が浮いてしまうと足裏の筋肉が正しく使えないんです💦

ロシアバレエと言うと、「つま先 180度開きなさいっ‼」というイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。

実は私の友人のバレエの先生も「ニーナさんの講習会には とても興味があるんだけど、うちの生徒達は足先開いてないんで無理～」と参加を断念。

そんな友人の予想に反して(?)、ニーナさんは180度どころか、「足先を無理に開かないで～」と 何度も力説

きちんと股関節から脚、足を回して使うようご指導され、バーレッスンにも その感覚をつかむための工夫がたくさん 

後で講習会の様子を聞いた友人は と～っても残念がってました

皆さんも迷った時はトライしてみると、予想を越えた素晴らしい体験が待っているかも🎵

 

ニーナさんのマスタークラス、まだまだお伝えしたい事があるのですが、特待生さんのアンケートなどなど、アップしたい内容がたまってるので、少しずつ書いて行きますね！

それでは 良い連休最終日をお過ごし下さいね 

 

バレエ・ピラティスの効果～新インストラクターからのご挨拶

皆さん、こんにちは！

World ballet day live,ごらんになってますか？

私はロイヤルの放送を見終えたところで　ちょっとブレイク、

この原稿を書いています。

 

さて、ニーナさんの講習会レポートが　まだ途中でありますが、

連日の特待生のオーディションで　なかなか原稿を書く時間がなく

 

１０月からスタジオでレッスンして下さる清水インストラクターから

ご挨拶の原稿を頂いたので、先にそちらをご紹介させて頂きますね

 

清水インストラクターは２０１１年からピラティスを指導されていまして、

バレエの先生でもあります

どうぞよろしくお願い致します

 

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リメディアル・ピラティスのブログをご覧の皆さま、はじめまして。

バレエインストラクターの清水沙耶佳です。

この度リメディアル・ピラティスのインストラクターとして新しく加わりました！

よろしくお願いします(^^)

 

私は高校生の頃、ジャズの稽古中に着地に失敗し、

足の小指の骨にヒビが入りました。

 

稽古場復帰に5ヶ月かかり、本当に悔しい思いをしました。

身体の正しい使い方が知りたい…。

当時はピラティスという言葉も知りませんでしたが、

自分なりに勉強しレッスンに励んだのを覚えています。

 

ピラティスと出会い、体幹を意識するようになって踊り方も変わりました。

止まる、回転するなどの動きがとてもやりやすくなり、

コアが安定することにより手足が長く使えるよようになった実感があります。

 

そしてこのバレエピラティスとの出会い！！

なんて素晴らしいエクササイズたち！！

 

タンジュの脚が今までにないくらいアンディオールできている！

パッセの形が自分の脚とは思えないくらい美しい！

デベロッペした脚が高く上がる！

まさに、目からウロコ！でした。

もう少し早くバレエピラティスと出会っていたら、

私のダンス人生変わっていたかもしれません。

 

お子様のうちから身体の使い方を学んでおくことは、

バレエ人生はもちろん舞台を降りた後の人生にまで

大きな良い影響を与えることでしょう！

 

また、大人バレリーナさんは、

クラス中順番を追うだけで精一杯！なんてことありませんか？

大人クラスを見させていただくと、アンシェヌマンをただこなすだけという方が

非常に多いと感じます。

 

足底をどう使うか、内ももやもも裏は使われているか、骨盤背骨の位置はどうか。

バレエピラティスはその一つ一つを気にかけてあげる良い機会です。

上達のヒントがきっと沢山見つかりますよ。

 

12月末日まで何度でも1時間6,300円のキャンペーン実施中です。

詳しくはホームページをご覧ください。

皆様に会えるのを心から楽しみにしています。

 

清水沙耶佳