６月 バレエ・キャンペーンのお知らせ

こんにちは！6月のバレエ・キャンペーンのお知らせです

通常の投稿はキャンペーン記事の下に掲載されていますので、そちらもご覧くださいね

 

毎年　夏になると、

コンクールや発表会に向けて、もっとバレエが上手になりた～い

という方が増えます

 

コンクール初挑戦の小学生さんから　

ポアント・デビューの大人の方まで、

色々なニーズに対応出来るよう、キャンペーンも沢山　ラインナップしました

 

マンツーマン・レッスンは、

苦手なところを出来るようにしてくれる、家庭教師のようなもの

自分にぴったりのレッスンで、苦手なところを上手になっちゃいましょう

 

 

NEW！　マスターストレッチ体験キャンペーン

　初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間7月末まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

 

マスターストレッチは、

履いて立つだけでかなり体幹の筋肉を使います

バランスを維持するために足の裏もたくさん使います

土踏まずを意識するためにはとっておきです

 

足裏から膝裏、もも裏、背中のストレッチや

体の中心から引き上げる感覚をつかむことができます

背骨を柔軟にして大きく踊るコツをつかみましょう

 ※小学五年生以上、 靴のサイズ23センチ以上が対象です。

 

 

 

NEW！　ターンアウト 改善キャンペーン（マット・ピラティス）

　初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間７月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

足首だけでターンアウトしてしまう上げた脚のターンアウトが維持できない

開き方に左右差があるといったお悩みがある方へ。！

ロールインや捻挫を防ぐためにも、レッスン前やご自宅でも出来るマット・ピラティスで

正しい筋肉の使い方を覚えていきましょう。

現役バレエ教師が担当しますので、プリエやタンジュといったバレエの動きの理解が深まります

ピラティスが初めての方、小学生の方に特におススメです！

 

 

大好評につき復活！　アン・ドゥオール　キャンペーン(マシン・ピラティス）

初回限定　６０分８０００円（通常料金　８９２５円）・・・期間６月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　佐々木インストラクター）

 

バレエのお悩み№１「アン・ドゥオールが苦手」な方へ。

股関節を開きにくい原因は、足や脚の捻じれ、肩など意外なところにある事も。

なぜ開きにくいのか客観的にチェックして、上達のスピードUP

書籍「アン・ドゥオール」に取材協力した佐々木インストラクターが担当させて頂きます。

マシンのみのご体験になりますので、ご自宅で出来る自習メニューもご希望の方は

「マシン＋自習メニュー　体験キャンペーン」がおススメです

 

 

　NEW！　マシン＋自習メニュー　体験キャンペーン

９０分１２０００円（１３８７円OFF。通常レッスン６０分８９２５円）・・・期間６月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　佐々木インストラクター）

マシンも体験したいけど、自宅で出来るエクササイズも知りたい！

というご要望にお応えして新登場

プリエでの内ももの使い方や、肩甲骨の動かし方などをマシンで感じて、

ご自宅でも復習しましょう。

バリエーション等のDVDをお持ち頂ければ、

動作分析で更に効果的にエクササイズして頂けます

 

 

ポアント・オプション

３０分３１５０円（通常料金４４６２円）・・・・期間６月末まで

（※佐々木インストラクターのレッスンに　オプションとして期間中何度でもご利用頂けます。

他のキャンペーンとの併用の場合は通常料金となります。）

 

ポアントで「かま足」「甲が出ない」「膝が曲がる」といった悩みや、

足首、親指の付け根などの痛みの改善に

小学校高学以上の方は、インストラクターの判断により、ポアントでプリエ・マシンをお使い頂けます。

ロイヤル・バレエ団のプリンシパルの方もおススメのエクササイズで、

床を押す力が強くしちゃいましょう

内腿を使いやすくしたり、アンドゥオールの改善につながるエクササイズも

 

ご予約お待ちしています

 

 

6月 キャンペーン～初めてのピラティス

こんにちは。

当スタジオ、ホームページを見ると

バレエ・ダンサー専用のように思われる方も多いのですが、

一般のお客様も　もちろん大歓迎です

 

当スタジオから、沢山の中高生を　バレエ留学に送り出してきました。

体の動きや見た目を改造するスキルを使って、

ボディ・メイクや　体の機能改善など、

その方の目的を伺い、ゴールを明確にしながら

実現のお手伝いをさせて頂きます

 

 美ボディー　ダイエットキャンペーン

初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間７月末まで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

二の腕が細くなりたい

ウエストを絞りたい

メリハリのあるお尻や脚になりたい

そんなあなたのためのマンツーマンのマット・ピラティスレッスンです。
運動不足の方、痩せたいけれどどうしたら良いのかわからない方にオススメ
ピラティスが初めての方も大歓迎です

 

 

　機能改善 マシン・ ピラティス 体験キャンペーン　

初回限定 ６０分８０００円（通常料金８９２５円）．．．期間 ６月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当 　佐々木インストラクター ）

 

 

病院に行くほどではないけど、特定の動作で痛みが出る

首や腰が辛くて、もっと楽に動けたらいいのにな～という方へ。

 

ピラティスは医療行為ではないので

怪我の治療はしませんが、

（痛みのある方には、ご予約前に整形外科等の受診をお勧めしています）

 

 体　本来の機能に沿うように

 全身の使い方を変えていく過程で

 痛みが良くなる事は往々にしてありますよ～

（７０代のお客様の実例はこちら）

 

リハビリ用に開発されたマシンで、

体を変えてみたいと思ったら、

 是非 体験にいらしてみて下さいね

お待ちしています！

ロイヤル・バレエ・スクール ピラティス見学②

ロイヤル・バレエ・スクールでのピラティス見学レポ、

続きがすっかり遅くなって申し訳ありません

 

ドレアス先生が、

「あそこにいる男の子に気がついた？

彼はとても素晴らしいダンサーになると思うよ」と

こっそり教えてくれた、その彼の名は？？

 

正解は、セルゲイ・ポルーニンさんです

 

ドレアス先生のおっしゃる通り、

若くして英国ロイヤルバレエ団のプリンシパルに

数年前の電撃退団でも大きな話題となったダンサーです。

 

DVDの収録の時、ポルーニンさんはYAGP出場で不在。

残念ながら彼は映ってませんが

レッスン風景を見られてラッキーでした

 

さて、肝心のレッスンの内容ですが、

「ロイヤル・バレエ・スクール～バレエ・ピラティス　ベーシック」という　DVDと

全く同じエクササイズが行われていましたよ～

（あ、あたりまえか）

 

ドレアス先生のスタジオで、

私も何年も慣れ親しんだエクササイズなのですが、

ロイヤル・バレエ・スクールで沢山の生徒さん達が行っているのを

目の当たりにすると、

また違った感激がありました

 

 

特に印象的だったのは、

DVDの「プレパレーション」というセクションに収録されている、

アームスのエクササイズにたっぷり１0～１５分、時間を割いていた事。

 

７５分レッスン中の１５分って、結構　大きな比率ですよね

 

それだけ大事なエクササイズ、という事なのですが、

その理由は、アン・ドゥオールのヒントが

沢山つまっているから

 

ぱっとDVDを見ただけだと、

アームスやボディを回しているだけ、と見えなくもないですが、

きちんと意味を理解しながら行うと、

踊りの中でアン・ドゥオールを使えるようになるんです

 

お尻の下から脚を回すっていうのは知ってる人も多いと思いますが、

頭、首、脇、ウエスト、

背中から腕、

ふくらはぎやつま先まで、

全身をつかってアン・ドゥオールするという感覚がない人には、

絶対に試して欲しい～

 

それなのに、それなのに　

DVDをお持ちの生徒さんに　聞きとり調査をしたところ、

このプレパレーションの部分を飛ばして見たり、

見ただけで、やらなかった人が何人も

もったいない～

 

 「DVD持ってるけど、飛ばしちゃった」

という方、今夜　早速見て下さいね

「見たけど　良くわからなかった」

という方、スタジオに来て下さい（笑）

わかるまでご説明します～

 

レッスン・レポ、

もう少し続きます

 

 

 

 

特待生 小川さん ～夢をかなえるアンドゥトロワ 再放送

「ＮＨＫ バレエの饗宴２０１６～

マニュエル・ルグリ プロデュース 未来のエトワール達」

出演ダンサーのオーディションからリハーサル、本番の舞台裏まで、

NHKのEテレで、明日19日午前0時５０分より再放送されるそうです

 

ルグリさんから、その努力ぶりをお褒め頂いた特待生の小川さん

ルグリさんのご指導から、

舞台で踊るためには　何が必要かを考えさせられる

大変勉強になる番組だと感じました。

見逃してしまった方は　是非ご覧下さいませ

 

 

ロイヤルバレエ・スクールのピラティス・レッスン見学レポートの続き、

すみませんバタバタしててアップが遅れております

今月中にはアップ出来るよう頑張ります～