9月キャンペーンのお知らせ ☆バレエ・ピラティス

こんにちは！９月のバレエ・ピラティス キャンペーンのお知らせです

通常の投稿はキャンペーン記事の下に掲載されていますので、そちらもご覧くださいね。

 

大好評　月3チャレンジ！　プレゼント企画 

 

コンクールで冷静さを保ったり、

レッスンでの集中力を高めたり、

つらい時に前向きな気持ちになれる

オーガニックのアロマスプレーを1本プレゼント

  

 

オーストリア産のオーガニックブランド、

マリアスのアロマ ・フィール・ザ・カラー （各２７００円）

１０種類の香りからお選び下さい。

 

 他のキャンペーンとも併用出来るので、ダブルでお得

一カ月の間に　計三回レッスンされた、当スタジオが初めての方が対象です。

 

 

 NEW！　マスターストレッチ＆バレエ・ピラティス

　初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間９月末まで 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

  

マスターストレッチは、

履いて立つだけでかなり体幹の筋肉を使います

バランスを維持するために足の裏もたくさん使います

土踏まずを意識するためにはとっておきです

 

足裏から膝裏、もも裏、背中のストレッチや

体の中心から引き上げる感覚をつかむことができます

背骨を柔軟にして大きく踊るコツをつかみましょう

 ※小学五年生以上、 靴のサイズ23センチ以上が対象です。

 

 

 

大好評！　アン・ドゥオール・キャンペーン（マット・ピラティス）

　初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間９月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

足首だけでターンアウトしてしまう上げた脚のターンアウトが維持できない

開き方に左右差があるといったお悩みがある方へ。！

ロールインや捻挫を防ぐためにも、レッスン前やご自宅でも出来るマット・ピラティスで

正しい筋肉の使い方を覚えていきましょう。

現役バレエ教師が担当しますので、プリエやタンジュといったバレエの動きの理解が深まります

ピラティスが初めての方、小学生の方に特におススメです！

 

 

NEW！　膝を伸ばそう！　＆　膝下もアン・ドゥオール！　キャンペーン

 

９０分 １２０００円（１３８７円OFF）・・・期間9月末まで

オプション・レッスン　３０分４４６２円

（担当　佐々木インストラクター）

当スタジオにいらした事のある方でも お申し込みOKです。

（ご利用はお一人様一回のみとなります。）

 

どうしても膝が伸びない

アラベスクで爪先が垂れ下がる方に。

反対に「膝を押し込まないで」と言われる生徒さんにもオススメ。

 ※「Anatomy and kinesiology for ballet teachers」より

 

 

ちゃんと筋肉使えば、瞬間芸のように（！？）一瞬でこの状態に出来ます。

膝を押し込むと、

お腹が伸びちゃったり、お尻が出てしまうので

根本的に解決したいなら　膝も引き上げましょう

しかも、今より脚を細く出来ますよ～

 

膝をしっかり引き上げて伸ばすには、

インナーマッスルでのお腹を引き上げが不可欠

 

ピラティスの経験がなかったり、

経験はあっても 骨盤底筋と全身を連動させる使い方が わからない方は、

オプション・レッスンも一緒にご予約下さい。

（低学年の生徒さんは、二回に別けての受講もOKです）

 

 

  　自由に動ける体を作ろう！　マシン＋自習メニュー　体験キャンペーン

９０分１２０００円（１３８７円OFF。通常レッスン９０分１３３８７円）・・・期間９月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　佐々木インストラクター）

肩を下げたり、うちももを使ったり、肋骨開かないようにしたり。。。

「バレエって気をつけなきゃいけない事が、いっぱ～い」

って思ってませんか？

 

体が無意識に沢山の事をしかも同時に出来るようにする方法があるんです

しかも一度覚えたら、お家でもどこでも自習出来ちゃう

これが出来るようになったら、とっても楽になりますよ～

プリエでの内ももの使い方や、肩甲骨の動かし方など、マシンならではの

動きもご体験頂けます。

 

バリエーション等のDVDをお持ち頂ければ、

動作分析で更に効果的にエクササイズして頂けます

 

 

　アン・ドゥオール　キャンペーン(マシン・ピラティス）

初回限定　６０分８０００円（通常料金　８９２５円）・・・期間９月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　佐々木インストラクター）

 

ピラティスのご経験がある方向けのメニューです。

バレエのお悩み№１「アン・ドゥオール」。

股関節を開きにくい原因は、足や脚の捻じれ、肩など意外なところにある事も。

なぜ開きにくいのか客観的にチェックして、上達のスピードUP

書籍「アン・ドゥオール」に取材協力した佐々木インストラクターが担当させて頂きます。

ご自宅で出来る自習メニューもご希望の方は

「マシン＋自習メニュー　体験キャンペーン」がおススメです

 

 

ポアント・オプション

３０分３１５０円（通常料金４４６２円）・・・・期間９月末まで

（※佐々木インストラクターのレッスンに　オプションとして期間中何度でもご利用頂けます。

他のキャンペーンとの併用の場合は通常料金となります。）

 

ポアントで「かま足」「甲が出ない」「膝が曲がる」といった悩みや、

足首、親指の付け根などの痛みの改善に

小学校高学以上の方は、インストラクターの判断により、ポアントでプリエ・マシンをお使い頂けます。

ロイヤル・バレエ団のプリンシパルの方もおススメのエクササイズで、

床を押す力が強くしちゃいましょう

内腿を使いやすくしたり、アンドゥオールの改善につながるエクササイズも

 

ご予約お待ちしています

9月キャンペーン ☆みんなのピラティス

こんにちは。

当スタジオ、

バレエ・ダンサー専用のように思われる方も多いのですが、

一般のお客様も　もちろん大歓迎です

 

大好評！　月３チャレンジ・プレゼント企画 

 

つらい時に前向きな気持ちになれる

レッスンでの集中力を高めてくれる

そんな　オーガニックのアロマスプレーを1本プレゼント。

  

 

オーストリア産のオーガニックブランド、

マリアスのアロマ ・フィール・ザ・カラー （各２７００円）

１０種類の香りからお選び下さい。

 

 下記キャンペーンと併用出来て、ダブルでお得

９月中に計三回レッスンされた、当スタジオが初めての方が対象です。

 

 

 

 美ボディー　ダイエットキャンペーン

初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間９月末まで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

二の腕が細くなりたい

ウエストを絞りたい

メリハリのあるお尻や脚になりたい

そんなあなたのためのマンツーマンのマット・ピラティスレッスンです。
運動不足の方、痩せたいけれどどうしたら良いのかわからない方にオススメ
ピラティスが初めての方も大歓迎です

 

 

　機能改善 マシン・ ピラティス 体験キャンペーン　

初回限定 ６０分８０００円（通常料金８９２５円）．．．期間 ９月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当 　佐々木インストラクター ）

 

 

病院に行くほどではないけど、特定の動作で痛みが出る

首や腰が辛くて、もっと楽に動けたらいいのにな～という方へ。

 

ピラティスは医療行為ではないので

怪我の治療はしませんが、

（痛みのある方には、ご予約前に整形外科等の受診をお勧めしています）

 

 体　本来の機能に沿うように

 全身の使い方を変えていく過程で

 痛みが良くなる事は往々にしてありますよ～

（７０代のお客様の実例はこちら）

 

リハビリ用に開発されたマシンで、

体を変えてみたいと思ったら、

 是非 体験にいらしてみて下さいね

お待ちしています！

速報☆NBA ジュニアバレエ コンクール１位 受賞 ☆第5期生 當眞瑞乃さん

こんにちは。

またまた嬉しいお知らせです。

 

特待生制度 第5期生の當眞瑞乃さんが、

NBA 大阪 ジュニアバレエコンクールで１位を受賞しました！

 

ベルリン国立バレエ学校 に

間もなく年間留学する當眞さん。

益々の活躍をお祈りしています

 

 

過去の特待生の活躍、

特待生アンケートはこちら

第６期生のオーディション内容はこちら

 

 

 

 

 

速報☆ セントラル・スクール・オブ・バレエ 合格！ 奨励生 Nさん

こんにちは！

今日も　とても嬉しいお知らせです。

 

特待生制度　第４期 奨励生、高校生　Nさんが、

ロンドンの セントラル・スクール・オブ・バレエの

年間留学に合格しました

Nさん、おめでとうございます

 

 

以前　セントラルさんの講習会を見学させて頂いた際、

日本人の苦手な

膝下のアン・ドゥオールを繰り返しご指導されてました。

 

Nさんも膝下のアン・ドゥオールが苦手でしたので、

（Nさんの特待生　アンケートはこちら）

セントラルさんの　講習会に行く事になってから

膝下の使い方を　重点的に直してきました。

今回ののオーディション合格、

本当に嬉しいです

 

Nさん、

セントラルさんで　持ち前の表現力に更に磨きをかけて

活躍される事を　お祈りしています

 

 

 

特待生アンケート（５）第4期生 高校生Nさん

こんにちは。

特待生アンケート（準特待生、奨励生含む）、アップ致します☆

Nさんは、

普段は可愛らしい雰囲気なのに、

舞台では妖艶な役もこなせ、別人のような存在感

 

日本では　珍しいタイプのお嬢さんだと思いました。

 

「ダンサーはエンター・テイナーなのだから、

舞台でお客様を魅了し、楽しませてくれる存在であって欲しい」

 

これは、

元ロイヤル・バレエ・団　ファースト・ソリストで、

コンクール審査や　バレエ・スクールのオーディションも

手がけている　ジャスティン・メスナーさんが

いつもおっしゃっている　お言葉

  

 

Nさん、

実は　脚のライン改善に時間がかかりそうに見えたので、

選出の際に私も悩みました

 

でも、日本には稀なエンターテイナーとして活躍して欲しい

そんな願いを込め、

選出させて頂きました

 

レッスン終盤になって、

バレエの先生から　脚のラインが変わってきたと言って頂き、

Nさんのアンケートでも　脚や体のラインが変わったと◎を頂き

本当に嬉しかったです

 

脚をねじって　使っていた事による

膝と股関節の痛みも良くなったそう

 

脚のラインの改善に時間がかかった分、

他の部分は　まだ改造中ですが

 

そんなNさんに　ビッグ・チャンスが

続きは後ほど～。

まずはアンケートをご覧ください。

 

 

 

 

 

２０１５年１０/１７～２０１６年３/１６までの

週１回のペース5カ月間、計２０回レッスン後の感想です。

Q１,ピラティス自習の頻度を教えて下さい。例　、二日に一回、３０分程度など

（毎日 30 分    ）



Q２,ピラティスを始めて、体や踊りに変化があったら、具体的に教えて下さい。
また、先生などから褒められるようになった、または注意を受けなくなった点があれば教えて下さい。

（　  足を上げやすくなった。　                                                   ）


Q3,該当する項目があれば、カッコ内にチェックを入れて下さい。
（とても改善した◎、改善した○、あまり変わらなかった△、もともと改善の必要がなかったら☆）

足が上げやすくなった（前〇）（横◎）（後◎）
引き上げがわかった（〇）
軸が安定した（◎）
回転がしやすくなった（〇）
ジャンプが飛びやすくなった（〇）
ターンアウトが改善した（〇）
つま先が更に伸びるようになった（ ◎ ）
膝を引き上げて伸ばせるようになった（      〇    ）
ルルヴェの位置が上がった（ ◎ ） 脚や体のラインがきれいになった（   ◎    ）
アームスを引き伸ばして使えてきた（     〇      ）
肩が下がった、開いた（　〇　）
脇が強くなった（　〇　）
左右差が改善した（　〇　）
踊りが大きくなった（　〇　）
内ももが使えるようになった（　〇　）
体の痛みが改善した（　◎　）→痛かった場所をお書きください（　　股関節と膝　）
体の使い方がわかった（　◎　）
その他、何かあれば、お書き下さい。
（　　　　　　　　）


Q４、特待生を終えての感想をお聞かせください。
また、スタジオや特待生制度に関する感想、ご要望などがあればお書きください。

（　  体の仕組みから使い方まで知識が増えて

バレエの深さがより知れてとても良かったです。

今後も引き続き、続けていきたいと思います。