バレエ・ピラティスな日々~リメディアル・ピラティス

ロイヤル、モナコ、ワガノワ留学など、結果につながるバレエ・ピラティスを。大人の方もお気軽にどうぞ!

ダイエット成功のコツ☆アメリカのバレエ団 合格Yちゃんの場合

2018-09-19 19:55:25 | バレエ

こんにちは。

バレエのためのピラティス スタジオ

リメディアル・ピラティスです。

 

先日のブログでご紹介した、

アメリカのバレエ団

Kentucky Ballet Theatreに合格したYちゃん。

 

カナダのバレエ学校に留学し、去年は 「留学あるある」で体重が増えてしまったのに、

今年はものすごく ホッソリ。

どうやってダイエットしたのか教えてもらいました☆

 

まず、Yちゃんは 「ダイエットしよう」と思い詰めてなかったそう。

 

ダイエットしようと思う事がストレスになって、かえって太ってしまう事、

よくありますよね。

 

Yちゃんは そうならないように、

ゆる~く気をつけるようにしていたそう。

 

学校の寮に入っていたので、

食事は提供されるものを食べたそうですが、

 

学校は、ケガを防ぐためにも

しっかりたんぱく質等の栄養を採るように!という方針だったそう。

 

同級生の中には「痩せるために野菜しか食べない!」という子もいたそうですが、Yちゃんはバランスを考えて食べたそう。

 

そして、「自分の体重を管理出来るのは自分しかいない」

と自覚を持って、日々を過ごしたそう。

 

ダイエットが少し上手くいかなかったり、体重の減り具合が停滞すると、

イライラしてリバウンドしやすいのですが、

子供の頃から冷静だったちゃんは、メンタル面の強さを発揮。

 

そして、もう一つ、ダイエットが成功した要因が。

 

学校の舞台で、

もともとソリストとコールドのパートを踊る事になっていたのに、

ケガした人の代役まで回ってきて

めちゃめちゃ沢山リハーサルを

する事に。

 

その期間は食べても

どんどん痩せていったそう。

しっかりバランスよく栄養をとっていたから、

ハードなスケジュールでもケガなく乗り越えられのでしょうね。

 

しっかり沢山レッスンし、

栄養バランスの良い食事、

冷静なメンタルがダイエット成功の鍵☆

 

ダイエットに悩む方々の参考になれば幸いです☆

 

 

          

マンツーマンのピラティスが半額で受けられる、特待生オーディション☆

 

小学5・6年生部門は10月2日スタート、11月1日までです。

詳しくはリメディアル・ピラティスHPをご覧ください。

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 


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埼玉全国舞踊コンクール3位☆予言的中!

2018-09-15 19:28:53 | バレエ・ピラティス 特待生

こんにちは。

バレエのためのピラティス・スタジオ

リメディアル・ピラティスです。

 

第4 期 準特待生の北畠美侑ちゃんが

埼玉全国舞踊コンクールで第3位の2を受賞☆

おめでとうございます!!

 

コンクールが終わった後、

お祝いのメールをさせて頂き、

ブログもアップした、と思っていたら、、、

下書きのままだった事が 、本日発覚(滝汗)

 

美侑ちゃん、お母様、ごめんなさい!

 

 

2年前のブログで、

「手足がとっても長~い美侑ちゃんは・・・全身をコントロール出来るようになるにはもう少し時間がかかると思います。・・・でもそれが出来るようになった時、長い手足を活かした美しいダンサーになってくれると思います

と書きました。

 予言大的中☆

 

美侑ちゃんが日々頑張ってくれた成果、

とても嬉しいです!

美侑ちゃん、益々の活躍をお祈りしています
 
 

          

マンツーマンのピラティスが半額で受けられる、特待生オーディション☆

中学生・高校生部門 9月17日まで☆

小学5・6年生部門は10月2日スタートです。

詳しくはリメディアル・ピラティスHPをご覧ください。

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

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コンテで初入賞☆かわさき全国バレエコンクール

2018-09-14 18:02:03 | バレエ

こんにちは。

バレエのためのピラティス・スタジオ

リメディアル・ピラティスです。

またまた嬉しいお知らせです。

 

先日 初めてコンクールで上位入賞した河村アズリちゃんが、

今度はコンテンポラリーで入賞☆

第8回かわさき全国バレエコンクールで

川崎市教育委員会賞を受賞

おめでとうございます!

 

キュートなアズリちゃんにぴったりの、

観ていて楽しくなる作品

 

その作品に必要な動きをエクササイズしてから

実際に踊る、というレッスンをしました。

 

表面的な動きにならないよう、

お腹の中から手足に動きを伝えて

もっと大きく動けるようにしたり。

プリエ・マシンを使って、

動きにメリハリや インパクトを出す練習をしたり。

 

レッスン中

アズリちゃんの動きの質が

どんどん変わっていって、

とても楽しかったです

 

アズリちゃんに試してもらったのは、

ロンドンでコンテンポラリーのダンサーだった

ジェームズ先生に教わったエクササイズ。

 

一般的なピラティスではなくて、

ジャイロトニック・ヨガ・コンテンポラリーダンスを融合させたもの。

 スムーズに出来るようになるのは通常時間がかかるのですが、、、

アズリちゃんは短時間でエッセンスをつかんでくれました!

 

今までピラティスを頑張ってきた成果と、

アズリちゃんの柔軟な心の賜物だと思います

 

かわさきバレエコンクールでは

体調不良で思うように踊れなかったそうなので、

次の舞台では、

アズリちゃんの生き生きとした魅力を炸裂させて下さいね

応援しています

 

          

マンツーマンのピラティスが半額で受けられる、特待生オーディション☆

中学生・高校生部門 9月17日まで☆

小学5・6年生部門は10月2日スタートです。

詳しくはリメディアル・ピラティスHPをご覧ください。

 

 

 

 

 

 


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第9回 バレエ・ピラティス特待生 オーディションのお知らせ

2018-09-14 15:43:00 | バレエ・ピラティス 特待生

こんにちは。

バレエのためのピラティス・スタジオ、

リメディアル・ピラティスです。

 

当スタジオでは、バレエ留学やプロ、バレエ教師を目指す方に、

20時間のマンツーマン・レッスンを半額で受けて頂ける

特待生制度を設けています。

 

特待生修了後、新国立劇場バレエ研修所、ワガノワ・バレエ・アカデミー、

海外や国内のバレエ団等で活躍している方が多数。詳しくはこちら

 

過去の特待生さんからは

「ターン・アウトが改善した」「体を引き延ばして使えるようになった」

「つま先が伸びるようになった」

「軸が強くなり、脚も高く上がるようになった」等の感想を頂いています。

詳しくはこちら→特待生アンケート☆index

 

 <レッスン内容>

20時間のマンツーマン・レッスン。

60分✖20回が基本ですが、遠方の方や短期留学の予定がある方は90分、120分のレッスンで回数を減らす事も可能です。

マシン・ピラティス・・・体を引き延ばして使う感覚を養い、脚のラインを効果的に整えます。

マット・ピラティス・・・バレエレッスンやコンクール前に行える、アン・ドゥオールと全身の強化エクササイズ。

バレエのための解剖学・・・バレエに直結した解剖学で、上達のスピード・アップを図ります。

  その他、ご自身の体・改善点にあわせてレッスンを行います。

 

<応募方法>

お電話でご予約の上、オーディション・レッスン(面談+レッスンで90分程度、費用12000円)を期間内に受講して下さい。

その際に応募書類等をご持参下さい。

 

<募集人数>若干名

 

<特待生特典>

特待生:50%スカラシップ 89250円割引(通常料金178500円)

準特待生:25%スカラシップ 46425円割引

奨励生:10%スカラシップ 17850円割引

他に教材費4600円要

 

中学生・高校生部門

<応募期間>2018年8月18日~9月17日

<特待生期間>2018年10月2日~2019年5月1日

 

 

☆ご要望の多かった 小学生部門を新設しました。

小学5・6年生部門

<応募期間> 2018年10月2日~11月1日

<特待生期間> 2018年11月17日~2019年6月16日

 

応募書類等、オーディション・レッスンのご予約・スタジオの詳細は

http://remedial-pilates.com

 

 

 

 


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雨が降ったら? 清里フィールドバレエ2018

2018-09-12 17:09:15 | バレエ

こんにちは。バレエのためのピラティス・スタジオ

リメディアル・ピラティス、 佐々木です。

 

ニーナ・アナニアシヴィリさん@

清里フィールドバレエの続きです。

 

来年 清里フィールドバレエに行こうかな?

という方の参考になれば幸いです☆

 

木々を背景に屋外で行われるバレエ、

とても幻想的で美しいのですが、

雨が心配ですよね?

(お写真は萌木の村 フリーマガジンnatural gardenからお借りしました)

 

一番気になるのは

雨が降って中止になったら

チケットがどうなるか?ですよね。

 

今年から、指定席は払い戻しOKに。安心ですね!

自由席の場合は、次回以降の公演で使えるようです。

連泊せずに、遠方から行く場合は指定席が安心かも。

 

上演中に雨が降ってきた場合、

傘をさしたら舞台が見えないから、させないよね?と心配でしたが、

雨が降っている間は、上演はストップになります。

 

なんと、清里フィールドバレエのスタッフさんから

観客全員にレインコートが配られました!

私は椅子指定席の席でしたので、

レインコートを着て傘を指せば

雨の中、待つのは気になりませんでした。

 

また、雨で上演が中止になっている間は 

歩いて数分の、美味しいカレーで有名なROCKというレストランを

雨宿り出来るように解放して下さいます。

出来るだけ快適に過ごせるようにして下さる、心遣いが嬉しいですね!

 

知人が、「ニーナさんを近くで見たい」と

舞台に一番近い自由席にしたそうですが、

その席は地面に各自でシートを敷いて座ります。

雨で足元が濡れるので、 なかなか大変だったそう。

でも、ニーナさんを見てたら

そんな事は気にならなくなったみたいです☆

 

今回の公演は、 雨が何度も降ったりやんだり。

途中で雷も!!

ステージの後方に、何度も光る稲妻が!

まるで舞台効果のようでした。

 

ニーナさんが踊り終えて、

悪天候の中、最後まで踊りきれた事を

天に感謝するようにお辞儀をしていたのが印象的でした。

 

ラストには花火が!!

とてもキレイでした。

 

そして、終演後、また雨が降ってきたのですが、

なんとダンサーさん達が

舞台から降りてきて、会場出口でお見送りをして下さいました。

 

降りしきる雨の中、

衣装をつけてポアントのまま!

笑顔を絶やさず!!凄い!!

 

ダンサーの皆さん、風邪をひかないでね~と祈りながら

会場を後にし、ROCKさんへ。

 

ROCKさんは大人気で、

上演前には2時間待ちだったのですが、

終演後には15分待ちで入れました。

ROCKさんのカレー、

ボリュームたっぷり、サラダもたっぷりで美味しかったです☆

(こちらのお写真もフリーマガジン natural gardenさんからお借りしました)

 

 

心をお腹も(笑)満たされて、とても幸せな気分で帰途につきました。

本当に素敵な清里フィールドバレエでした。

皆様も 来年は是非!

           

マンツーマンのピラティスが半額で受けられる、特待生オーディション☆

中学生・高校生部門 9月17日まで☆

小学5・6年生部門は10月開始です。

詳しくはリメディアル・ピラティスHPをご覧ください。

 

 

 初代 特待生 川添智香さん(デパルク・バレエ・スクール出身、タルサ・バレエ団)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来年行ってみようかな?という方のご参考までに。

 

 

 


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