バレエ・ピラティスな日々~リメディアル・ピラティス

ロイヤル、モナコ、ワガノワ留学など、結果につながるバレエ・ピラティスを。大人の方もお気軽にどうぞ!

大好評♪ バレエ・ピラティス 4月キャンペーン続行します

2016-03-31 23:56:35 | キャンペーンのお知らせ

キャンペーン記事が投稿のトップになるように設定されています。

通常の投稿はキャンペーン記事の前に掲載されていますので、そちらもご覧くださいね

 

バレエ教師が教えるマット・ピラティス キャンペーン

 初回限定 60分 5250円(通常料金 7350円)・・・期間4月末まで

(担当 清水インストラクター)



その方の身体の姿勢やクセに合わせた、ご自宅でも出来るエクササイズを行います。

アン・ドゥオールをしやすくし、強い軸ができると、デベロッペが高く上げられたり、

ピルエットがキレイに回れるといった効果が期待できます


プリエやタンジュなどのフォームチェックもいたしますので

普段のレッスンですぐに活かすことができます

バレエの上達を目指すお子様はもちろん、大人からバレエを始めた方にもオススメです。

 

大好評につき復活! アン・ドゥオール体験キャンペーン

初回限定 60分8000円(通常料金 8925円)・・・期間4月末まで

 

バレエのお悩み№1「アン・ドゥオールが苦手」な方へ。

股関節を開きにくい原因は、足や脚の捻じれ、肩など意外なところにある事も。

なぜ開きにくいのか客観的にチェックして、上達のスピードUP

書籍「アン・ドゥオール」に取材協力した佐々木インストラクターが担当させて頂きます。

マシンのみのご体験になりますので、ご自宅で出来る自習メニューもご希望の方は

「マシン+自習メニュー 体験キャンペーン」がおススメです

 

 


NEW! マシン+自習メニュー 体験キャンペーン 


90分12000円(1387円OFF。通常レッスン60分8925円)・・・期間4月末まで

(担当 佐々木インストラクター)


マシンも体験したいけど、自宅で出来るエクササイズも知りたい!

というご要望にお応えして新登場♪


プリエでの内腿の使い方や肩甲骨を動かし方などをマシン効果的に覚えて、

ご自宅でも復習しましょう。


バリエーション等のDVDをお持ち頂ければ、

動作分析により効果的にエクササイズして頂けます。


期間内なら何度でも一回12000円で受講して頂けます。

 

ポアント・オプション

30分3150円(通常料金4462円)・・・・期間4月末まで

(※佐々木インストラクターのレッスンに オプションとして期間中何度でもご利用頂けます。

他のキャンペーンとの併用の場合は通常料金となります。)

 

ポアントで「かま足」「甲が出ない」「膝が曲がる」といった悩みや、

足首、親指の付け根などの痛みの改善に。

小学校高学以上の方は、インストラクターの判断により、ポアントでプリエ・マシンをお使い頂けます。

ロイヤル・バレエ団のプリンシパルの方もおススメのエクササイズで、

床を押す力が強くなります

内腿を使いやすくしたり、アンドゥオールの改善につながるエクササイズも。

 

ご予約お待ちしています


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3月限定♪ スペシャル・アロマでプチ開運♪

2016-03-31 23:19:54 | キャンペーンのお知らせ

こんにちは。今日は すご~いアロマをご紹介させて頂きます。

期間限定 アロマでプチ開運♪

(3月末までの全レッスンでご利用頂けます。ご希望の方はお申し付け下さい)

 

 前回 大好評だったアロマを使ったレッスン、リクエストにお応えして復活します!

 

実は。ただのアロマじゃないんです

なんと、開運効果があるというスペシャルなアロマ 

しかもオーストリア産のとても高品質なオーガニックで、

赤ちゃんでも使える安全性の高い製品だそう

 

 

10種類の香りがカラフルな十色のボトルに入っていて、それぞれに違う効果が。

例えばバレエに真剣に取り組んでいる生徒さんでしたら、

頑張ってるのになかなか上達しなくて辛い、

自分に自信が持てないと思う事もあるんじゃないかと思うんです。

そんな時には、自分を信じて前向きに頑張ろうって気持ちになれるイエローのボトル

 

コンクールのピリピリした雰囲気に 飲み込まれないように

自分の回りにバリアーをつくるイメージで使える、浄化力の高いホワイト

 

才能を高め、精神を落ち着かせてくれるターコイズやブルーなんかも普段のバレエ・レッスンに

良いですね

 

種類が多すぎて選ぶのに迷ってしまっても大丈夫!
星座毎にオススメの香りが三種類あるんです

例えば天秤座だったら、女子力アップやハッピーな気分にしてくれるローズの香りのピンク、

個性を発揮したり、感性を研ぎ澄ませるバイオレット、

やる気を引き出したり、仕事運を上げてくれるレッド等

 

そして、星座別のオススメを監修しているのは 

minaやnumero等の雑誌に連載中で、「怖いほど当たる」と大人気のムーン・リー先生

私もnumeroは欠かさず読んでますが、本当に怖いほど当たります

 

そんなムーン・リー先生おススメのラッキーカラーや、その日の気分に合わせて

お好きな香りをまといながらのレッスン。

アロマを選ぶ時の皆さまのお顔が本当に幸せそうで、

こちらまでハッピーな気分になれます

是非スタジオでお試し下さいね!

 

あ、スタジオには来れないけど、アロマを試してみたい、という方、

新宿伊勢丹の地下一階、ビューティ・アポセカリーでも販売しているみたいです~

マリアスというブランドです

 


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英国ロイヤルバレエ団 リカルド・セルヴェラさんのレッスン・レポート♪

2016-03-24 14:52:26 | バレエ

こんにちは。

先月、英国ロイヤルバレエ団のラウラ・モレーラさん達による講習会で、

ピラティスのレッスンを担当させて頂きました♪

お手伝いしてくれた清水インストラクターは、大人バレエ・クラスにも参加!

清水インストラクターからのレッスンの感想をアップしますね。

英国ロイヤルバレエ団の皆様による講習会に

参加させていただきました~!
佐々木先生のピラティスのアシスタントをさせていただいた後、

ロイヤルバレエ団バレエ マスターのリカルド セルヴェラ先生によるバレエレッスンを受けました♪


実はとっても緊張していたのですが、はじめに

「レッスンをエンジョイしてください」と優しく声をかけてくださり、

リラックスして臨むことができました。


先生は当たり前ですがお手本がうっとりしてしまうくらい美しくて

目を奪われっぱなしでした。

(実際そこまで見惚れている余裕はありませんでしたけど>_<)

 

アドバイスも的確で

「タンジュでもっとかかとを意識する」

「デベロッぺは腿をまわすように」と

正しい筋肉を使えるように導いてくださいました。

私も今まで以上に内転筋が使えて大感動でした!!


そして何と言っても

たくさん褒めてくださるので気分もノリノリに~♪(笑)


どんどん先生に引き込まれていきました。

あっという間の90分で本当に楽しかったです!!

この経験は私の中で一生の宝物です!

次の機会には大人の皆さまも尻込みせず是非受講してくださいね!


心からオススメいたします!


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速報☆第二期 準特待生 菊池さんが 東京バレエ団に合格しました☆

2016-03-03 16:21:18 | バレエ・ピラティス 特待生

こんにちは。

今日もとても嬉しいお知らせです♪

特待生制度 第二期 準特待生の菊池彩美さんが、

東京バレエ団に正団員として合格しました

 

菊池さんは長身、長い手足とかわいらしいお顔で、

舞台での存在感がとにかくキレイ

 

昨年2月に特待生期間が終わった時点では、

彩美さんのアンケート(こちら)にあるように、

内腿を使って踊る事や 大きく踊る事がまだ改善には至っていませんでした

 

 第2期生はわずか3か月の期間だったので仕方のない部分もあるのですが、私としては

「せっかくの美しさが活かせるように、もっと躍りを変えてあげたかった」という思いで最終回のレッスンを迎えました。

でも、彩美ちゃんは その後もコツコツとレッスンに来てくれて、

数か月もしないうちに それらの問題も改善されて来ました

 

その後もコンスタントに努力し続けてくれて、

夏の埼玉舞踊コンクールでの3位入賞や、

今回の東京バレエ団合格につながって、本当に嬉しいです

バレエ団合格の知らせを受けた時は、

嬉しさのあまり、地下鉄の中でガッツポーズをしてしまいました

 

実は特待生制度を作る時に、期間をどうするかは

ものすごく悩みました。

期間が長いと留学を控えている生徒さんは

通いきれないんじゃないか、とか

いくら半額などに割引になると言っても、期間が長くなると金額も高くなって、

応募しにくくなるんじゃないか、とか。

 

でも、

自分の体が客観的にどういう状態なのかを知ったり、

苦手なところを補うエクササイズは絶対必要

 

体のしくみを知る事で 全身の動きは格段に進化するから、

バレエに直結した解剖学もやりたい

 

全身をくまなくトレーニングすれば、

部分的なトレーニングより効果が出るし、

これから長い期間踊るのであれば

自分で出来るマット・ピラティスも覚えて欲しい

 

体を引き延ばしながら使ったり、

正しい筋肉の動かし方を

習得しやすいマシンも試して欲しい。。。。

たった3か月×週一回、12時間のレッスンでは到底ムリですよね

 

それで現在は5か月×週一回の20時間にしたのですが、

正直 それでも時間がまだまだ足りません

習った事を体に染み込ませるのにも、時間がかかります。

 

 彩美ちゃんが、一年半先の入団を目指して 早めに特待生応募のアクションを起こし、

長期的にレッスンに臨んだのはとても賢明だったと思います。

一年かけて頑張った努力が実を結んで、本当に良かったです

彩美ちゃん、これからも益々の活躍を応援してます

桜サク

 近所の桜、去年の写真ですが、幹に花が咲いてるのって珍しくって、パチリ。

 

 

 

 


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