５月キャンペーン ～バレエ・ピラティス

こんにちは

 ５月のキャンペーンのお知らせです。

通常の投稿はキャンペーン記事の下に掲載されていますので、そちらもご覧くださいね

 

NEW！　ターンアウト 改善キャンペーン（マット・ピラティス）

　初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間５月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

足首だけでターンアウトしてしまう上げた脚のターンアウトが維持できない

開き方に左右差があるといったお悩みがある方へ。！

ロールインや捻挫を防ぐためにも、レッスン前やご自宅でも出来るマット・ピラティスで

正しい筋肉の使い方を覚えていきましょう。

現役バレエ教師が担当しますので、プリエやタンジュといったバレエの動きの理解が深まります

ピラティスが初めての方、小学校4年生くらいまでの方に特におススメです！

 

 

大好評につき復活！　アン・ドゥオール　キャンペーン(マシン・ピラティス）

初回限定　６０分８０００円（通常料金　８９２５円）・・・期間５月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　佐々木インストラクター）

 

バレエのお悩み№１「アン・ドゥオールが苦手」な方へ。

股関節を開きにくい原因は、足や脚の捻じれ、肩など意外なところにある事も。

なぜ開きにくいのか客観的にチェックして、上達のスピードUP

書籍「アン・ドゥオール」に取材協力した佐々木インストラクターが担当させて頂きます。

マシンのみのご体験になりますので、ご自宅で出来る自習メニューもご希望の方は

「マシン＋自習メニュー　体験キャンペーン」がおススメです

 

 

　NEW！　マシン＋自習メニュー　体験キャンペーン

９０分１２０００円（１３８７円OFF。通常レッスン６０分８９２５円）・・・期間５月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　佐々木インストラクター）

マシンも体験したいけど、自宅で出来るエクササイズも知りたい！

というご要望にお応えして新登場

プリエでの内腿の使い方や肩甲骨を動かし方などをマシン効果的に覚えて、

ご自宅でも復習しましょう。

バリエーション等のDVDをお持ち頂ければ、

動作分析により効果的にエクササイズして頂けます。

期間内なら何度でも一回１２０００円で受講して頂けます。

 

ポアント・オプション

３０分３１５０円（通常料金４４６２円）・・・・期間５月末まで

（※佐々木インストラクターのレッスンに　オプションとして期間中何度でもご利用頂けます。

他のキャンペーンとの併用の場合は通常料金となります。）

 

ポアントで「かま足」「甲が出ない」「膝が曲がる」といった悩みや、

足首、親指の付け根などの痛みの改善に。

小学校高学以上の方は、インストラクターの判断により、ポアントでプリエ・マシンをお使い頂けます。

ロイヤル・バレエ団のプリンシパルの方もおススメのエクササイズで、

床を押す力が強くなります

内腿を使いやすくしたり、アンドゥオールの改善につながるエクササイズも。

 

ご予約お待ちしています

 

 

5月キャンペーン ～ピラティス for EVERYONE

こんにちは。

薄着の季節が近づいてきましたね～。という訳で

 

 美ボディー　ダイエットキャンペーン

初回限定　６０分　５２５０円（通常料金　７３５０円）・・・期間５月末まで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当　清水インストラクター）

二の腕が細くなりたい

ウエストを絞りたい

メリハリのあるお尻や脚になりたい

そんなあなたのためのマンツーマンのマット・ピラティスレッスンです。
運動不足の方、痩せたいけれどどうしたら良いのかわからない方にオススメ
ピラティスが初めての方も大歓迎です！
こちらの美ボディーチャンスをお見逃しなく〜〜

 

 

　機能改善 マシン・ ピラティス 体験キャンペーン　

初回限定 ６０分８０００円（通常料金８９２５円）．．．期間 ５月末まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当 　佐々木インストラクター ）

 

 

なんだか体の動きがスムーズじゃない

ちょっとした動作で痛みが出る

もっと楽に動けたらいいのにな～という方へ。

 

ピラティスは医療行為ではないので

怪我の治療はしませんが、

（痛みのある方には、ご予約前に整形外科等の受診をお勧めしています）

 

 体　本来の機能に沿うように

 全身の使い方を変えていく過程で

 痛みが良くなる事は往々にしてありますよ～

（７０代のお客様の実例はこちら）

 

この春、体を変えてみたいと思ったら、

 是非 体験にいらしてみて下さいね

お待ちしています！

 

ロイヤル・バレエ・スクールの ピラティス見学☆

こんにちは。

かな～り前のお話になりますが、

ロイヤル・バレエ・スクールでのピラティス・レッスンを見学させて頂きました

 

どのくらい前かと言うと、、、

バレエ・ピラティス ベーシックが発売される前

 

なんで今更この話を書くかというと、、、

昨日　本棚の整理をしていて、

当時の見学ノートを見つけたからっていうのもありますが、

本当はもっと前に書きたかったのに、

書いてなかったから。

 

 

ロンドンに留学していた時、

タマラ・ロホさんやエドワード・ワトソンさんをはじめとする

沢山のロイヤル・バレエ・プリンシパルの方々や

世界的なバレリーナ達を多数ご指導されているドレアス先生のスタジオで、

ピラティスのレッスンを受けさせて頂いていました。

ドレアス先生は、なんと３５年以上に渡りピラティスをご指導されてます

 

そのドレアス先生が

ロイヤル・バレエ・スクールでレッスンをご担当される事に

 

ドレアス先生がご指導されていた期間は、

ロイヤル・バレエ・スクールでのケガが激減したそう

 

是非　そのレッスンを日本でもご紹介したいと思い、先生にDVDにして頂く事をお願いしました。

「バレエ・ピラティスBASIC」というタイトルで

実際に発売になるまでには、時間はかかってしまいましたが、

今でも　多くの方々にご覧頂いているようで、

先生が多くの苦難を乗り越えて、収録して下さった事に感謝の気持ちでいっぱいです

 

その収録前に、ドレアス先生がロイヤル・バレエ・スクールでのレッスンを見学させて下さいました

 

ホワイトロッジでのバレエレッスンは、見学させて頂いた事があるのですが、

アッパースクールに入るのは初めて。とても楽しみにしていました

 

1年生女子のクラスと、男子クラスの2クラスを見学させて頂きました。

DVDでは男女が一緒のレッスンで撮影されている部分もありますが、

実際のクラスは男女別。

 

各クラスとも、１時間１５分のレッスン

日本では、ピラティスは1時間のレッスンが主流かと思いますが、

ドレアス先生は1時間では短すぎるというお考え 。

グループレッスンだけでなく、

先生のスタジオでのマシンを使うレッスンも1時間１５分です。

 

1時間だと、しかもグループだと、やりたい事が沢山あるのに時間が足りない～と、

いつも時間オーバー気味になる私も、

先生のご意見に激しく同意です

 

そして教師はなんと二人体制　贅沢ですね～

でも、ピラティスのフォームチェックをしっかりするためには

出来れば少人数がベスト

私も講習会等や人数の多いグループレッスンでは、

出来るだけ インストラクター二名体制を取るようにしています

 

 

クラスの途中でドレアス先生が、

私にある事をこっそりおっしゃいました。

「あそこにいる男の子に気がついた？

彼はとても素晴らしいダンサーになると思うよ」

 

その彼の名は？？

ヒントは、彼はその後、若くしてロイヤルのプリンシパルになりました

正解は次回のブログで～。

 

 

 

 

 

本日放送です☆ 特待生 小川理恵さん NHKバレエの饗宴２０１６

こんにちは。

先週ＮＨＫで放送された「夢をかなえるアン・ドゥ・トロワ～ルグリとめざせバレエの饗宴」。

特待生の小川理恵さんが沢山 映っていて、御本人ともども ビックリしました～

まさか前回のブログで書いたエピソードが、 あんなに取り上げられているとは

 

ルグリさんにも、小川さんの並々ならぬ努力が しっかりと伝わっていたようで、私まで感無量

 

放送中、舞台が終わった途端に、 小川さんが涙する場面がありました

小川さんの名誉のために補足すると、特訓した部分を失敗したのではないですよ～。

 

ロイヤル・バレエ団の方々から、

「コンクール等で、「３回転のはずが２回転になっちゃった」というような事を生徒さん達は気にする、

でも、もっと大事な事がある

失敗を恐れて小さくまとめた踊りより、お客様を楽しませてくれる　生き生きと踊りが評価されるよ」

そんな　お話を良く伺うので、終演後にその事を小川さんに伝えました。

 

そしたら、ルグリさんからも、「小さな失敗は気にする事はないよ」と言って頂いたそうです

やっぱり一流の皆さまは、同じような事をおっしゃるのですね

 

そして、ルグリさんが、生き生きとしているとおっしゃっていたナポリ

 放送は今夜９時からです。

皆様もどうぞご覧下さいませ

 

 

 

 

 

 

 

 

特待生 小川理恵さん☆ ＴＶ放送予定のお知らせ☆

こんにちは。

 

ＮＨＫバレエの饗宴　２０１６を、4月10日に見て参りました

マニュエル・ルグリさんプロデュースの「未来のエトワール達」に

特待生の小川理恵さんが出演するので、

とても楽しみにしていました

 

「未来のエトワール達」は、ルグリさん自らがオーディションで選出した１０代のダンサーを

指導するという注目の企画。

事前のＤＶＤ審査を通過した６５名の中から、８名が選ばれたそう。

 

ルグリさんから直接指導を受けて　舞台でその成果を見せるという事は、

大変光栄であると同時に、かなりのプレッシャーだったと思います。

しかも　その舞台はＴＶで放送され、本番は一度きり。

プロでも、映像用に録画される舞台では緊張感が違うと聞きます。

絶対に失敗出来ないという重圧があったと思います。

見事　踊り切った小川さん、おめでとうございます

 

ルグリさんからご指摘を受けた部分で、上手く出来ない箇所があると聞き、

いくつかエクササイズのアドバイスをさせて頂いたのですが、

次のリハーサルでは「とても良くなった」とお褒めを頂いたそう

さすが完璧主義の小川さん

特待生のアンケートでも、

他の生徒さんの倍近く自習してくれていたのですが、

今回も本当に努力を重ねたのだと思います。

ルグリさんに褒められたと聞いて、とても嬉しかったです

 

リハーサルの模様が5月14日に、

公演本番の舞台が5月22日にＥテレで放送されるそうです

 

是非　ご覧くださいね

それにしても　ルグリさんに直接教えて頂けるなんて、うらやましい～