忙しい一日、ファスティングスタート

2022年5月30日 月曜日　雨

昨夜は、ゴルフラウンドで疲れて、なんと午後9時には就寝💤

朝、6時まで死んだように寝た😆

おかげで今朝は、すっきり〜♡

ちょっと、右肘と、右手親指が痛むぐらいかな。

朝からしっかりヨガ教室のレッスンメニューを考えて、速筋と遅筋の両方を鍛えられるように、筋トレ要素の入ったポーズも取り入れた！

そして、今日からまた、ファスティング開始するよ！と娘が張り切っているので、とりあえず便乗することにした💧

朝は、梅干し茶に、甘酒の豆乳割り。

玄米粥も食べるんだけど、あまり食べたくなかったので、保冷スープカップに熱湯とお茶漬けを入れて、混ぜ混ぜ、お弁当として持っていった。

スポーツクラブでのヨガレッスンは、13名と20名の計33名のご参加。

その後、車の中でお弁当を食べて、自家用車のタイヤ交換🛞スタンドへ。

1時間ほどかかると言われたので、小雨が降る中、傘をさしてウォーキングした！

いつも、歩いたことのない道を歩くと、色々な発見がある〜😁

コンテナハウスの美容室。オシャレ〜✨

美味しそうなケーキが並んでいるお菓子屋さん🎂…でも、ファスティング中なので、買わない‼️

海鮮が美味しそう〜なお店🐟いつか行ってみたい〜

約40分ほど歩いて帰ると、ほどなくしてタイヤ交換も終わり、お支払いをして帰宅。

速攻で水汲みと買い物にいって、夕食に肉団子鍋を作って、実家とお迎えへ！

孫たちをお風呂に入れて…終了〜〜💦

ふ〜っ💧今日も一日忙しかったぁ〜

おかげでお腹が空く暇も無かった⁉︎めでたし、めでたし😆