仕事始めの腰痛

2025年1月6日 月曜日　雨のち晴れ

久しぶりの雨☂️

今日と明日、主人は熊本の職場へ。皆んなで初詣に行くらしい。

私も今日から仕事始め❗️

朝から気合いを入れるが…やっぱり腰が痛くて、前屈が出来ない〜💦

靴下を履くのもやっと…といった感じ💧

それでも、なんとかメニューを考えて、座った姿勢が長いと、痛みが増すので、仰向けでの動きをメインに考えて対応した😓

ご参加は28名さま。途中、咳が出そうになるのを必死でこらえて、なんとか1時間のレッスンを乗り切った😄

帰り道、腰がジンジンするので、今日も整骨院へ行こう！と思って向かったら、患者さんが5名さま…

受付けだけして、車の中で待ち、本日もしっかりと筋膜リリース💦痛かった〜😢

家に帰ると、もうぐったり😓

すぐに布団に入って休んだ。

夕方になっても、なかなか起きる気にならず…お休みで孫たちを見ている娘婿殿の事も気になったけど、、

16時半ごろ、ようやく起き上がって、何食べようかなぁ？と思っていたら、孫2号が婿殿手作りのカレーを持って来てくれた🍛

こんな時、本当に有り難い♡

カレーを頂いて、早めのお風呂にゆっくり入って、今夜も20時半に就寝🛌

まあ、よく眠れるもんだわ💤おやすみなさい