いつもの月曜日

2019年9月2日 月曜日 晴れ

今日から孫1号も学校スタート❗️孫2号も保育園にて運動会の練習頑張ってるみたいなので、私も頑張るど〜❗️

いつもの月曜日のスポーツクラブでのヨガレッスン🧘‍♀️

ぴったし40名のご参加♡夏休みも終わったのでじいじ、ばぁばやママたちもほっとひといきというところかな⁉︎

スタジオへ行ってお弁当を食べ打ち合わせを済ませて銀行へ。8月分の給与の振込みをして身障者施設へと移動。

この施設では、椅子に座って行うヨガと、マットの上で行うヨガを各月ごとに実践している。

ただし車椅子の方はマットに降りれないので、今日もマットで行う人は5人程度だった。

それでも、皆んな一緒になって呼吸法やほぐしを行う。今月は片鼻式呼吸法を練習。まずは、片方の鼻からのみ吸ったり吐いたりゆっくり繰り返す。右脳左脳をそれぞれ刺激するようなイメージ。脳梗塞をおこされた方もいらっしゃるので、とても熱心に取り組んでくださる。

これが上手に出来るようになったら、右鼻から吸って左鼻から吐き、左鼻から吸って右鼻から吐くといった感じで呼吸していく。

いつも、あまり焦らずじっくりと行うようにしている。

レッスン終了後はまたスタジオへ戻り、夜の受付けをお願いして帰った。

帰り際にラジオを聴いていたら、映画「ライオンキング」の話が…

「本物なのかCGなのかわからないぐらい素晴らしい！今後の映画界はどうなっていくのだろうと言うぐらい凄いらしい！」と…

あ〜〜やっぱり昨日ライオンキング🦁観れば良かった〜〜‼️色々調べたらもう9月4日で上映が終わるという‼️明日火曜はお昼の仕事は無い！そして火曜日ペア割というのがあってお安いときた。これは〜明日娘と観に行くしかない‼️

しかし、午後３時までには帰宅しないといけないというリスクもある。心落ち着けて明日に備えよう。ふ〜〜〜