自分を休ませる練習

2019年9月5日 木曜日 晴れ

主人は昨日急遽会社から、「明日、東京来て！」と言われたらしく朝一の飛行機に乗って羽田へ✈️そして明日の朝帰ったらそのまま福岡へ行くらしい…まったく忙しい人だ。だけどそんな中でも、自分を休ませることが上手に出来ているのでしょう。

いま読んでいる本。ヨガスタジオの会員様が2冊買ったからと言って1冊くださった。

…頑張り過ぎて自分のからだを、周りの誰かを苦しめていませんか…うん、それは大丈夫そうだな、今のところ（笑）

…仕事中でも、いつでもリラックスを目指す…

…「リラックスする時間がない」というのは思い込み。日々に集中することこそが、最高のリラックス…なるほど。

主人が出掛けた後、今朝も娘と早朝ウォーキング少し早めに出て30分コースを歩いた。

飛行機雲が真っ直ぐに横に伸びてた。主人は無事に東京へ着いただろうか？

ウォーキングが終わってさっとシャワーを浴び、母を迎えに行って地元のヨガ教室へ向かった。大きな検診車が来ていて人も車も多く賑わっている！いつものレッスン会場が使えずに和室へ変更となったので、来られた方が戸惑わないようにと思い、入り口付近で待っていたが、始まる時間になっても誰も来られない〜💦

会場が使えないと勘違いして帰られた方もいるかもしれない…初めてのクローズだ。ま、そんな日もあるさ、と思いながら母と久しぶりにゆっくり世間話をして帰った。

スタジオへ移動し、お弁当を食べて午後からは産婦人科医院でのマタニティヨガレッスン🤰

こちらもキャンセルが出てお2人のご参加だったけど、ゆったりレッスン出来て良かった(^^)38週目というお母さんは、なんと19歳‼️若っかいなぁ。羨ましい。

そこから夜の受付けまでの時間、コメダ珈琲店へ。

娘も誘ったけど、家に帰って歩く！と言われた〜えーらーいー！

私も見習って余計なおやつは食べずにサラダにした🥗

新鮮レタスが美味しかった🥬

上記の本を読んで時間を過ごし、５時から受付け業務。今日も帰宅は夜９時。よ〜〜し、今夜も母の作ってくれたポテトサラダを食べたら何も食べないぞ！

…頑張り過ぎないように頑張る💪

今日も一日お疲れ様♡