らくらくジョギング日記

本日の体重　５３．２kg　　体脂肪率　３２．１％

夕べも走れなかったけど　今朝は体重が減ってました

考えるに　昨日は忙しくて間食をする暇が無かったこと

それに食事時間もゆっくり取れなかったので　いつものように鱈腹食べず

腹八分目

体は正直だわ一日で変わるなんて・・・。

だから私の体にはいつも食べすぎなんですね

自分ではそんなに食べてる気はしないんだけど・・・。

だから４km走っても現状維持なんだ

だけど・・・食事制限すると続かないしなぁ

あーーー悩む

どうする私。


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