らくらくジョギング日記

本日の体重　５３．１ｋｇ　　体脂肪率　３２．４％　（＋0.3kg）

今日は走れないので

お昼のうちに先日当選したシューズを履いて歩いてみました

チビちゃんを学校までお迎えに行く道程

往復で３０分弱です。

いや～　この靴しんどいです

歩き始めて４～５分は　なんだか歩き方もロボットみたいだし

足のあちこちの筋肉が疲れるし・・・。

これは効きそうだ

普段履きにして　なるべく歩くようにしてみよう


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晩ご飯でっしぇ～

今日の献立は　

鶏もも肉のつけ焼き
豚肉と白菜の煮物
さつま芋のりんご煮
味噌汁

今日は早速　ぽぽぅ家のメニューをまねっこして

白菜を豚小間とグダグダ煮たヤツをお鍋いっぱい作りました

やっぱり　これは美味しい大好物です。

さつま芋のりんご煮は

貰ったさつま芋が一本何にする？

で思い出したのが　この一品

おっきいちゃんが幼稚園くらいの頃　さつま芋をりんごジュースで煮て

おやつにしてたんです。

そこで　りんごジュースと出汁と醤油などでさつま芋を煮てみました

またしても冒険。

う～ん・・・

ほんのり林檎の香りの甘酸っぱい煮物

美味しかったけど　やっぱりデザートみたいでした。

おやつにはぴったりよ


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