晩ご飯でっしぇ～

久々に　今日の献立は



ささ身の磯辺揚げ
ひじきと大豆の煮物
赤瓜のサラダ
味噌汁

今日は使ったことの無い食材を使いました

赤瓜です　沖縄の野菜らしいですが

これが赤瓜



なんだかさつま芋みたいでしょ・・・実はさつま芋だと思って買ったんです

レジで初めて赤瓜だと分かった次第です

味はちょっと酸味があって　スイカに似た香りかな。

なので少し塩でもんですりゴマと鰹節をかけ　ポン酢で頂きました

マヨネーズでも美味しいと思います

どっちかと言うと珍しもん好きな私

今回は成功ですが・・・たまに失敗します。

冒険も大概にしなさいですね。


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らくらくジョギング日記

ちょっと忙しくてUP出来ませんでしたので

ここ４日間の体重の変化

体重　　　53.6kg53.2kg53.1kg53.1kg

体脂肪率　31.8％33.1％33.3％33.0％

少し体重減少傾向で嬉しい

一応この内の２日は２km走りました

ちょっと反省して・・・いつもは夕飯の前に走るんですが　

早めに夕飯を済ませて少し休憩して走ることにしてみました。

どうしても走ってから夕飯にすると食べる時間が遅くなるので

ちょっと変えてみました

これで様子を見てみよう


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