私的ツボ

さっき見かけたんだけど

年代物の車に　年代物の外国人が３人

なんだか窮屈そうに乗っている

波平さんタイプのおじさん２人　カーネルさんタイプのおじさん１人。

後部座席では双眼鏡を覗いていて

前の２人は白熱した会話のよう。

身振り手振りが大きい大きい

何語で話してんだろう

信号待ちのちょっとの時間なんだけど　勝手にツボに嵌って

１人ニヤニヤ　変な奴でした

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らくらくジョギング日記

またまた　ダイエット記録サボっていましたね

得意のまとめ報告

体重　５３．３kg　　５３．２ｋｇ　　５２．６ｋｇ　５３．３ｋｇ　５２．９ｋｇ


体脂肪率　３１．５％３２．５％３１．７％３２．６％３１．９％

ほんの少しだけど体重も体脂肪率も　以前に比べると下がってきてるみたいです

やっぱりジョギングは食後の方が良いみたいですね

あと例のシューズを履いて出来るだけ歩くようにしてるのも良いかもです。


・・・だけど９年前チビちゃんを生んだ時には

体重４６ｋｇ　体脂肪率　２１％くらいだったんですよ・・・。

まぁ９年前ですが

まず高齢出産だったので　肥ってはいけないってきつく言われてました。

なので凄く気を付けていたし。

母乳をあげてる間は　全く肥らなかったんです。

ところが卒乳してから　薄絹を着るように徐々に今の状態です

ぜ～んぶ脂肪で返ってきた感じ

ホルモンバランスも崩れがちな微妙なお年頃に差し掛かって来たので
元気に長生きする為にも　健康的にダイエット成功しなくっちゃなのです。

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