昔から、姿勢はそれほど良くはなかった。
子供のころは、母から、「背中が丸いよ！」と、注意されて、
「背中にモノ差し入れちゃうよ！」
なんて、驚かされていたものだ…。
それでも、若いころは、颯爽と歩きたかったから、ずいぶんと気を付けてはいたのだが…。
脊椎狭窄症になり、姿かたちより、痛みとの戦いのほうに、重きが置かれ始めると…。
見る間に、背中が曲がり始めた。
心臓の持病もあるし、背中も痛いから、歩くことは、どうも、苦手になってきた。
若いころは、歩くことが大好きだったのに…。
老いと病には勝てない。
そこで、最近、やり出したのが、【両手バンザイ体操】だ。
肩甲骨のヨガだそうな。
巻き肩解消に役立つとか。
PCの前で座っているときもできるし、立ってでもできる。
両手をバンザイして、ゆらゆら前後・左右に揺らせばいいのだ。
肩が、ボキボキ、音がするような気がする。
でも、見違えるほど、姿勢が良くなる。
今、お気に入りの体操だ🎵
★ららる～♪さん！
(⌒▽⌒)アハハ! 私も、Tシャツ、NGです。
