”MCI"とは軽度の認知症。認知症の一歩手前という事です。
この予防は”同時に何かをする事””脳を使う事””歩幅を5センチ多く広げて歩く事”
その事でより多く脳に酸素がいくからです。
それと”2日前の日記を書く事”これはなかなか難しいですね。
頭を使いながら手を動かす事も最高に良い事と。
コンピュ-タ-より手紙を書く。そして”囲碁””将棋””マ-ジャン” 指先を使うからなのでしょう。
コミニュケ-ションも大事な要素の一つ。
同じ仲間との会話は進歩がありません。多くの方との出会いを求めるべきでと。
会話をするという事は脳の神経細胞が働くという事だそうです。
そして生活習慣病にも気を付ける。
人の道は老いて認知症になるのは自然の事、あたり前なのです。
でも、なるべくなるべくそうならない様、人様に迷惑をかけないように頑張りましょう。
厳しい事ですが「生きたようにしか死ねない」そうです。