”こむらがえり”の”こむら”とは”ふくらはぎ”の事です。
私、知りませんでした。
自分の意志とは関係なく”つる事”寝ている時が多いと。
筋肉のトラブルなのでしょう。
解決法は”膝””足首”にある腱のセンサーを働かせれば
良いとの事です。
”こむらがえり”は何故起こるのでしょう。
"冷え””筋肉疲労””脱水”この様な原因で起こるそうです。
糖尿病、肝硬変の早期サインかも知れません。
気になったら病院に行くのが一番です。
血流を良くする為には”ふくらはぎ”を刺激する事。
筋肉疲労の回復は"保冷剤”でこするのが良いと。
脱水症状の解決策は水1リットルに塩2グラム砂糖30グラム
~60グラムの美味しいお水を飲むと。
何事も健康が第一ーーーー努力努力です。