自己研鑽

　　　”自己研鑽”‐－－－自分との時間は朝が一番。

　脳学者の茂木健一郎氏は、朝目覚めてから３時間は脳が活発に働く時間帯と

　仰っております。ならば、朝を活用するのが一番。

　１日の活動で得た情報はいったん”短期記憶”として

　脳内に保管される相です。そして、睡眠中に整理され

　”長期記憶”へと変わり脳は綺麗に”クリ－ニング”される状態に。

　その時、良い刺激を与える効率は何倍にもなるという事です。

　充実した人生は”朝勝”です。そして、１日１日をはつらつと

　歩いていきたい物です。