ハーブ蒸気浴で風邪予防

風邪が流行っていますが、

皆さん、大丈夫ですか？

私も、今、風邪をひいている場合じゃないので

予防を考えて、色々工夫しているところです

そのひとつが、ハーブの蒸気浴

熱いお湯に、必要なハーブを１～２滴入れて

タオルを被って、蒸気が逃げないようにして

10分くらい、蒸気を十分に吸い込みます

鼻から、喉、気管支炎に

蒸気と一緒に、ハーブが広がって

痛みや辛さを、楽にしてくれます

咳や鼻水にも、効果がありますよ

因みに、今日、使ったハーブは、ローズマリー、サイプレス、ティートリーです

ハーブの蒸気浴、風邪予防には、ぜひ、おすすめです