太腿一回脹脛２回土踏まず一回、足の甲から前３回攣りよった。
それでも、４ｋｍ１時間１１分やった。
痺れが酷くって結構しんどいけど、限界超えたか...。
太腿一回脹脛２回土踏まず一回、足の甲から前３回攣りよった。
それでも、４ｋｍ１時間１１分やった。
痺れが酷くって結構しんどいけど、限界超えたか...。
太腿一回脹脛２回土踏まず一回、足の甲から前３回攣りよった。
それでも、４ｋｍ１時間１１分やった。
痺れが酷くって結構しんどいけど、限界超えたか...。
子供のおみやげで、柿安口福堂の柏餅(１６０円)と田舎だんご(９０円)。
今のところ４ｋｍ２回戦で７００カロリーほど消費したけど、おやつを各１個食べたからその分減らさなくっちゃかぁ～...？
甘いもの食べるん止めたらメタボ解消できるかもしれへんけど、絶対止める気なんかあらへんわ。
好きなもん食べんとメタボ解消しても、精神的に参ってしまうさかいなぁ...。
泥汚れの室内マットをプラボルト２本外して車外で叩いたけど、汚れが全然落ちへんよ。
マット下にも小石とか落ちてて掃除機掛けたいねんけど、嫁が仕事なんでとんでもない体勢での掃除はまだご法度ですわ。
仕方ないのんで粘着テープのコロコロで、とどく範囲で引っ付いてくるのんだけ取っといた。
マット敷いちゃえば見えへんし、元気になったときにでもね...。
マットはお風呂場で、弱アルカリ性のアリエールで洗ってみたよ。
目分量で原液たらしてブラシで擦ったんやけど、いくら濯いでも泡が出てきよる。
シャワーで水掛もある程度で止めて、洗濯機で脱水して干してあるけど、折角洗うたんに縁のとこの泥汚れは取れてないわ。
汚れは、ためんようにせなあかんね...。
４０歳で引退するまでクラブ人チームの登録メンバーで野球やってて、定年後は還暦野球のチームに入るんが夢やったんよね。
金属バット振れる日が来るのんか、ちゅうとこなんやけど...。
スタジアムは高校生かなんかの試合やってるみたいで、女子高生数人がスタジアム向けて歩いてて、ずっと後ろのほうなんやけど何か後ろ付いて歩いて行くの嫌やったわ。
歩きリハビリのほうは４ｋｍ１時間１７分で、腰の重だるさと足首から先の痺れと痛みだけや。
寝るときミルタックス貼らんと痺れとか痛みで寝れへんのやけど、ここ何日かは毎晩ボコスカ５～６枚貼って寝てるんよ。
もしかしたら、そういうのんも効いてるかもね...。
明日は赤城山でエリーゼ＆エクシージのオフ会なんやけど、最高気温の予報は２９度や。
ハードトップ外して軽くして行こう思てたけど、暑さでグロッキーじゃ峠楽しめへんからエアコン入れてのんびりツーリングかな。
朝ＯＦＦやから、第０第一集合場所の時間に間に合うよう起きれるかやけど...。