7/2の歩数計

歩数＝7700歩
エクササイズ量＝4.0Ex
消費カロリー＝289.9kcal
脂肪燃焼量＝41.4g
歩行距離＝5.54km
歩行時間＝74分
平均歩行速度＝4.45km/h

7/2のお昼

レタスハムサンド（257kcal）、たっぷりツナ＆コーンサラダ（101kcal）、青じそノンオイルドレッシング（22kcal）、ルナ脂肪０％いちごのヨーグルト（82kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計470kcal

678円

7/2の空

朝からしっかり雨。

7/1の歩数計

歩数＝6686歩
エクササイズ量＝3.3Ex
消費カロリー＝238.2kcal
脂肪燃焼量＝34.0g
歩行距離＝4.81km
歩行時間＝60分
平均歩行速度＝4.76km/h