7/16のお昼

胡麻さけおにぎり（187kcal）、永谷園生姜とん汁（91kcal）、シャキシャキ根菜サラダ（71kcal）、オハヨー１日分の鉄分ヨーグルト（97kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計454kcal

738円

7/16の空

晴れ～！
雲１つない青空！

7/15の歩数計

歩数＝4888歩
エクササイズ量＝2.6Ex
消費カロリー＝189.7kcal
脂肪燃焼量＝27.1g
歩行距離＝3.51km
歩行時間＝44分
平均歩行速度＝4.74km/h