7/13の歩数計

歩数＝5238歩
エクササイズ量＝2.7Ex
消費カロリー＝196.1kcal
脂肪燃焼量＝28.0g
歩行距離＝3.77km
歩行時間＝48分
平均歩行速度＝4.66km/h

7/13のお昼

クロワッサンサンド（ハムチーズ）（259kcal）、１５品目のサラダ（68kcal）、青じそノンオイルドレッシング（22kcal）、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー低脂肪（135kcal）、キリンハイパー100（マンゴーブレンド）（49kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計541kcal

742円

7/13の空

曇ってる。所々青空。南風強し。暑くなりそ～。

7/12の歩数計

歩数＝6744歩
エクササイズ量＝3.6Ex
消費カロリー＝262.7kcal
脂肪燃焼量＝37.5g
歩行距離＝4.85km
歩行時間＝68分
平均歩行速度＝4.23km/h