7/23の歩数計

歩数＝4446歩
エクササイズ量＝2.3Ex
消費カロリー＝171.2kcal
脂肪燃焼量＝24.4g
歩行距離＝3.20km
歩行時間＝41分
平均歩行速度＝4.64km/h

7/23のお昼

チーズチキンカツサンド（362kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー低脂肪（135kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計570kcal

610円

7/23の空

雲だらけ。
今日は大暑。でもそんなに暑くない…。