ためしてガッテンを観て・・

昨夜テレビで見た「ためしてガッテン」に

テーマが（身体若返り）

気はやれるつもりでも身体の衰えに

色んな事で面食らった事多いので

先ずは運動して　筋肉をつけなければと

運動公園行きを励みに頑張っている矢先に

筋肉つけるのも大事だが根本は＜神経＞にあった！

意外な情報に刺激を受けた！

「運動神経を刺激せよ」

どういうこと？脳から伝わる神経を（意識する）

その方法などを分かりやすく伝えて頂くので

見られた方も多いだろう・・

端的に言えば

運動神経を刺激すれば　衰えを押さえる事が出来る

その方法として

くねくね体操・がにがに体操

少し知らずにしていた部分もあったので

一層頑張る意欲が湧いてきた！

さーあ　早速実戦するつもり

今朝はサークル活動が早い時間に始まるので

早め早めの行動をとっている

今から準備して運動公園へ行ってきます

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