人生１００年時代と言われるが・・

以前１００歳で双子の金さん銀さんが


元気でマスコミに取り上げられ　人気を集めて

多くの方々の知るところとなり

その生き方や食べ物など　如何にその年齢まで生きるには

それから　火が付いたのか　健康に関する番組が多くなった

連日連夜　どこかのチャンネルで報道される「健康番組」

昨夜は　悪玉物質（ÅGE）を減らすのは　ショウガ

ショウガは血糖値までも下げる・・と

その器具もあり　数値が出てくる

そして料理のやり方で　その野菜の持つ栄養素を

失うことなく料理をしているか？

詳しく解説されるので勉強にもなる

昨夜もニンジンは皮むかずに　良いと分かっていても

皮の色で黒くなる　ましてや食べ物に制限ある身は辛い事

味噌も血圧を下げるー味噌の中のタラノイジン抗酸化

味噌も色々あるが　大豆をむす赤みそは血糖値を下げる等々

詳しい説明に　いかに長生きするためになのかな～

１００歳目指して健康で生きる・・

体の内部を元気にするために　深く考えずに

ありのままの自分で生きていこう

自分の人生だもの・・・


・・・・・・


・・・