運動と健康の関係・・

健康的に過ごすためには、運動することが良いとされてきましたが

運動と健康の関係が、科学的に明らかになり

さらに運動が、身体の老化防止にも、役立つ事が分かって来たと

その鍵を握る「マイオカイン」とは

身体を動かすと、筋肉のポンプ作用で、血流が増加し

心肺機能が、高まります。エネルギー源として

糖や糖尿病予防に有効であると

運動のメリットはそれだけでなく、近年の研究で

運動と健康の関係さらに明確になり、老化をコントロールしている

その鍵握るのが「maiokainn」

生命活動や生理機能に関わる、生理活性物質（ホルモン）の総称

健康とアンチエイジングに役立つそうである

マイオカインの全身の効果について詳しく書いてあるが

初めて知ったので驚きと共にもっと強くなるためにも

次を楽しみにしています。

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