後一つ！

今週末は、Ｍｅｔｒｏ選手権の制限を切る、最後のチャンスとなるＣａｒｌｉｌｅＣｕｐです。私達が主催の試合です。過去最高のエントリー数らしいですよ～。３０００人が来るとか？オリンピックパークが熱くなりますよー！

要するに今週はかなり大事です！

しかし、風邪を引いたり、体調を崩すやつが多すぎる！！！！

ここでもう一回、基本的な生活を見直してくださいよー。

合宿で、栄養についての話がありました。

ジャンクはもちろんダメです。ドリンクも”スポーツドリンク”と思っているものでも、成分を調べると、かなりのシュガーが入っております！

ゲータ○ード系は避けてください！！

一番は”水”です！！

食べ物も、油ものは避けるように！！ソー○ージもダメですよ～。

ブラウンパスタ。これがいいようですよ～。後、野菜もよく摂るように。

食事のときに、自分の皿に”たくさんの色”が乗っていれば、ＯＫです。偏らないように！！！

後試合のとき、お菓子はダメですよ！ローリーもダメ！

マーシャルに向かう前に、パワーが必要！と思い、ローリーを口に入れるのは絶対に避けてください！！試合当日に、突然速く泳げる”秘薬”はありません！！！
シュガーは敵ですよー！！

スターティングブロックに上がったときに、”速く泳げる！”と信じれるかは、”充実した練習”あってこそです。

その他に頼れるものはありませんよー！

さーーー今週末に向けて、是非是非体調を整えるように！

絶好調で、いい記録を出そう！

只今、Ｍｅｔｒｏ突破者は、１６名。。。２０名は超えて欲しい。。。

頼むよ～みんな。。。

出来るだけ多くの指をクロスして祈っております。。。