火曜はキック

火曜日はキックの日。


キックセットを３つに分けて。

アップの後に、フィンを使ってドル平、under waterなどを。

スイムのセットの後に、テニスボールとスノーケルを使ってサーフェイスキックを。

そして最後に壁キック＋under waterキックをexplodeで。


なかなかだったんじゃないでしょうか。


ヘッドのＪｕｓｔｉｎからもこないだのミーティングでキックの強化を図るように言われております。そんなのは１００も承知！ず～っとキックは鍛えるようにしております。

１２歳以下なら、最低、２００ｍキックを３分以内で行けないとね。最低ですよ！








今日、Ｒｉｅが持ってきてくれた、”コーチングファイル”のＤＶＤを見させてもらいました。



イヤーーー！！面白い！！それに勉強になります！！！


昔出たときに本当に欲しかったんですが、迷って買えなかった・・・っていうか、高すぎて日本にいる誰にも頼めなかった・・・ってのが現状でしょうか？（誰か海外から日本のそういった”おいしい”ＤＶＤをクレジットカードとかで買える方法知ってませんか～？）


これは何回も見てしまいそうです。



４年前のものですが、十分に参考になります！！



Ｒｉｅに感謝です！！！


彼女が持って帰ってしまうまえに、何度も何度も見ないと！！










今日Ｓｙｄｎｅｙが高熱を・・・


あわてて病院に行ったら（熱が下がらなかったので）、扁桃腺が腫れていると。。。


薬をもらって帰ってきましたが、まだやっぱりしんどそうです・・・



可愛そうですが、よ～く寝て、よく水分を取って、早く復活して欲しいーーー！



明日は用事で、久しぶりにＣＩＴＹに出かけま～す。



「ちょっとドキドキ・・・」