おとといはいつもお世話になっている年齢も倍以上の方に食事をご馳走して頂いた。
一つの企業で定年まで勤め上げ心身共に若々しく、人間的にも尊敬する非常にすばらしい方だ。
どういう訳か、気に入って頂けてるのか毎回食事をご馳走になる。感謝の言葉しかない。m(_ _)m
その後、自宅に招いて頂いてケーキまでご馳走になった。
しかし本当に「甘い物」を引き寄せてくるな俺は。笑
代わりに今日のお昼はおにぎり一つとたまごのパンで軽く済ませた。
ボクシングやっているせいか、いつも全く甘いものとか食べないイメージがあるらしいが、食べるときは食べる。
どこかで必ず帳尻を合わせるだけ。
別に面倒なカロリー計算をする訳でもない。 経験上から、当たり前のことを当たり前のようにすれば体重なんぞは落とせるし維持もできる。
減量で、当たり前だが「体重」はみんな気にしても、「体脂肪」や、「筋肉量」。それ以外にも「内臓脂肪」や「水分率」。それらの変化、動きを気にしているのは周りを見渡しても自分だけだった。
いわば体重は「表面的」なもの。肝心なのは「内面」がどう変化しているのかわからないといけないということ。
車のボディばっかピカピカにワックスを掛けて綺麗にしても、肝心のエンジンがボロボロだったら意味ないですよということ。
経験上からくる知識と、科学的な理論を裏づける。
これにより当クラブでは「体重」の変化だけでなく、「体脂肪」や、「筋肉量」の変化にもこだわりを持って着目しています。
「一時的」では意味ないですからね。体質を変え、限りなくリバウンドしにくい理想の体を目指します。
もし「一時的」でいいというのであればできるだけ「ご飯を食べないで」ということにもなります。
しかしこの手法では「痩せる」というよりは「やつれる」と言った方が正しく、また一番しんどく、つらくもあり、後々利息が付いて「借り」が返ってくること請け合いです。
うん、「大損」ですね。
当クラブはそのような一見楽で行える危険な手法には手を出さず、あくまでボクシングを主体とした、健康的で美しくなれる、正しいダイエット法を追及し、これからも精進してく所存です。
「ダイエットランキング」更新しました。HPで確認してください☆
今回はかなりのデッドヒート。
体重ランキングは男性会員のDさんが海外出張でブランク明けの測定で、一時的に1位の座を明け渡すも、わずか3回の練習で驚異的な体重減、体脂肪減を達成し、1位をキープ☆
ウエストランキングは女性会員Dさん、これはもうすっかり安定王者。最多防衛記録更新でV8です。
体重減少ランキングは実に惜しい、1位と2位はほんとに僅差です。Nさん油断してたら次回は入れ替わりも十分有り得ますね。
筋肉ランキングは1位は断トツも、今年から開始された新鋭が出てきています。
休みの件ですが、ブログにも書きましたし、HPカレンダーにも載せ、大きく文字も追加しましたが、暦通り、明日、5月3日～5月7日までGW休暇+休日（木曜)によりお休と致します。
明日からはお休みです。寂しいですが、仕方ありません。
昨日、今日はGW前ということもあり、割と多くの方が練習に来てくれました。
普段あまり頻繁にこられない方でも2日続けて来られた方等もいらっしゃり嬉しい限りですね♪
少ない方がトレーニングに集中できてやりやすいという方もいらっしゃるかもしれませんが、やはり練習に来て下さる方が多いと嬉しく思います。
逆に少ないとう～んどうしたのかなぁと心配になってきてしまいます(＞_＜)；
また、5月16日より土曜日の開館時間が1H早まり、11：30～なります。
簡潔にして明日久しぶりの休みで、BBQに備え、早く寝るつもりが熱が入ってしまい気がついたらかなりの長文になってしまいました(^ ^);
以上よろしくお願い致します。m(_ _)m
一つの企業で定年まで勤め上げ心身共に若々しく、人間的にも尊敬する非常にすばらしい方だ。
どういう訳か、気に入って頂けてるのか毎回食事をご馳走になる。感謝の言葉しかない。m(_ _)m
その後、自宅に招いて頂いてケーキまでご馳走になった。
しかし本当に「甘い物」を引き寄せてくるな俺は。笑
代わりに今日のお昼はおにぎり一つとたまごのパンで軽く済ませた。
ボクシングやっているせいか、いつも全く甘いものとか食べないイメージがあるらしいが、食べるときは食べる。
どこかで必ず帳尻を合わせるだけ。
別に面倒なカロリー計算をする訳でもない。 経験上から、当たり前のことを当たり前のようにすれば体重なんぞは落とせるし維持もできる。
減量で、当たり前だが「体重」はみんな気にしても、「体脂肪」や、「筋肉量」。それ以外にも「内臓脂肪」や「水分率」。それらの変化、動きを気にしているのは周りを見渡しても自分だけだった。
いわば体重は「表面的」なもの。肝心なのは「内面」がどう変化しているのかわからないといけないということ。
車のボディばっかピカピカにワックスを掛けて綺麗にしても、肝心のエンジンがボロボロだったら意味ないですよということ。
経験上からくる知識と、科学的な理論を裏づける。
これにより当クラブでは「体重」の変化だけでなく、「体脂肪」や、「筋肉量」の変化にもこだわりを持って着目しています。
「一時的」では意味ないですからね。体質を変え、限りなくリバウンドしにくい理想の体を目指します。
もし「一時的」でいいというのであればできるだけ「ご飯を食べないで」ということにもなります。
しかしこの手法では「痩せる」というよりは「やつれる」と言った方が正しく、また一番しんどく、つらくもあり、後々利息が付いて「借り」が返ってくること請け合いです。
うん、「大損」ですね。
当クラブはそのような一見楽で行える危険な手法には手を出さず、あくまでボクシングを主体とした、健康的で美しくなれる、正しいダイエット法を追及し、これからも精進してく所存です。
「ダイエットランキング」更新しました。HPで確認してください☆
今回はかなりのデッドヒート。
体重ランキングは男性会員のDさんが海外出張でブランク明けの測定で、一時的に1位の座を明け渡すも、わずか3回の練習で驚異的な体重減、体脂肪減を達成し、1位をキープ☆
ウエストランキングは女性会員Dさん、これはもうすっかり安定王者。最多防衛記録更新でV8です。
体重減少ランキングは実に惜しい、1位と2位はほんとに僅差です。Nさん油断してたら次回は入れ替わりも十分有り得ますね。
筋肉ランキングは1位は断トツも、今年から開始された新鋭が出てきています。
休みの件ですが、ブログにも書きましたし、HPカレンダーにも載せ、大きく文字も追加しましたが、暦通り、明日、5月3日～5月7日までGW休暇+休日（木曜)によりお休と致します。
明日からはお休みです。寂しいですが、仕方ありません。
昨日、今日はGW前ということもあり、割と多くの方が練習に来てくれました。
普段あまり頻繁にこられない方でも2日続けて来られた方等もいらっしゃり嬉しい限りですね♪
少ない方がトレーニングに集中できてやりやすいという方もいらっしゃるかもしれませんが、やはり練習に来て下さる方が多いと嬉しく思います。
逆に少ないとう～んどうしたのかなぁと心配になってきてしまいます(＞_＜)；
また、5月16日より土曜日の開館時間が1H早まり、11：30～なります。
簡潔にして明日久しぶりの休みで、BBQに備え、早く寝るつもりが熱が入ってしまい気がついたらかなりの長文になってしまいました(^ ^);
以上よろしくお願い致します。m(_ _)m