痛い！ 痛風発生６日目

高血圧　食習慣改善の心だ

痛風の腫れが治まらない！
今日は4リット目指す

2014-8-21
札幌市白石区の天気
󾀁26℃～19℃
06：00おはようございます！
早速
目指せ～水分補給2リットル
ペットボトル二本は飲むぞ！

痛風疲れで深夜一時に就寝
歩行のバランスが悪く肩凝りも
ヒドくなってきた。
07：00
味噌汁が飲みたいが、塩分摂取は
マズいな～
朝からチャンネルnecoで
商魂一代観てます。
幕末の土佐藩、岩崎弥太郎の物語
まぁ～　三菱の創立者です

朝ご飯はサンドイッチ＆牛乳
ハムエッグにします。
⇧⇧⇧
掟破り
08：00
09：00
FC2で
エクスペンダブルズ3みてます。
今回のが今までで一番見応えがあります。▷▷▷アクション映画嫌いな方はどうでもいい事ですが
今回も豪華スター揃いですが
前回より上まっています。
レギュラーメンバーは勿論の事ですが
今回のゲスト出演者
メル・ギブソン▷▷悪役で
ハリソン・フォード
アントニオ・バンデラス
ウェズリー・スナイプスら
その他豪華ゲスト出演者
原案、脚本が主役のスターロンだから
これだけの主役級が集まるのか？
ギャラだけでも大変な金額に
ほら！今回も出てきた
シュワルツェネッガー
数年前に
初めてこの映画観たのは沖縄北谷
上映中は寝ていた。▷▷▷昼間
上映前にランチタイムに
一杯が？杯にが余計だった
10：00
映画の内容はどうでもいい
アクションシーンだけ楽しめば
11：00
たま子とアイススティック分け合う
12：00
牛乳＆コーヒー
13：00
何するにも歩行困難で面倒くさい
が……ホント何するかな～？
昼寝か？
14：00
故障したブルーヒーターの
分解でもやってみるか？
もし直せたら、今シーズン
ストーブ買わなくて済む。
15：00
16：00

8月20日(水)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　11:43

札幌市　今日の健康食は？ blog.goo.ne.jp/ryukyu_classic…

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札幌市 今日の健康食は？

高血圧　食習慣改善の心だ

痛風の痛み、熱、腫れの
ピークは過ぎたかな～
2014-8-20
札幌市白石区の天気
󾀁24℃～20℃
06：00
07：00
08：00
おはようございます！
たま子のくんくんで
起床…目指せ～水分補給2リットル
TVのスイッチを入れたら
あらら　広島で土砂崩れ災害が
死者、行方不明が出て
お見舞申し上げます。

昨夜からズキズキからチクチクへと
痛みが変わって来た。
お父ちゃんの経験からすると
過去に経験した痛みを、まぁ～
100％としたら
今回は80％位か～
尿酸値8.7～9.0位中性脂肪1850～位
か？▷▷▷採血結果は来週
だから、まだ足をバケツに
入れなくてすむ
痛みで寝られない事もない
まだ我慢できる範囲内
尿酸値9.3～　中性脂肪2000～
だと▷▷もう勘弁して～
でも結石の▷▷▷殺して！
からみると
痛風なんか可愛いものさぁ～
で…ナンクルナイ
09：00
今日も野菜＆果物生活を始めてます。
でもガッツ～ンと
炭水化物を食べたい！
普段から野菜、豆、魚など
肉を食べない生活を送っていますが
もう～痛風に成りやすい体質だ

大好きな漬け物、干物、魚卵系、
サラミなど塩分を多く含んでいる
物は控え目にしているのですが？
醤油系からマイルドポン酢の心だ！
ヤッパリ　ビールですね
お父ちゃんの場合は
イヤ違う　酒全般だな～
控え目に飲んでるつもりだが？
10：00
ガッツンと食べたい！
食パンでも買ってきて
サンドイッチでも作るか
よし！隣りスーパーへ
足をひいて行って来る
11：00
ハム野菜サンド出来上がり
那須とシシトウの炒めもの
牛乳＆コーヒーで朝ご飯now！
12：00
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
󾔣011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
琉クラNewクーポン券

【本郷通り飲食店ガイド】

8月19日(火)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　13:48

札幌市　寒いね～もう秋だ！ goo.gl/v4h2SN

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札幌市 寒いね～もう秋だ！

高血圧　食習慣改善の心だ

寒気を感じるくらいだ
もう秋だね～
2014-8-19
札幌市白石区の天気
󾀂22℃～20℃
6：00
7：00
8：00
9：00
起床…目指せ～水分補給2リットル
以上の水分を摂ってます。
痛風も腫れ、熱、痛みがピーク


今日も果物＆野菜生活
トマト、キュウリ、プルーン
グレープフルーツ、桃
水分の摂取し過ぎで
寝てから三回も用便だ！
10：00
ミニトマトを食する

麦茶作るぞ
健康に気を使い
ワカメとタマネギの澄まし汁
を作った。

11：00
間食はトマト、プルーン

12：00
麦茶飽きてきた～
13：00
牛乳＆コーヒー
バースデーケーキの残り食する
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
1：00
2：00
3：00
4：00
5：00
●自己反省点
今日の生活満足度　★★★
今日の二日酔い度　★★★★
《生活情報》
針、お灸、マッサージ
さくら治療院
札幌市白石区川北2条1丁目22-3
󾔣011-879-8077
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