今日は残業確定デー。
バタバタしてて朝ごはんも食べず、12時半頃にようやく仕事を終えて昼ご飯。
江南区の新店舗 ぽんつく さん。
塩チャーシュー。名前はアレだが美味かった。笑
ちなみにこのお店、前はこんな名前でした。
ぴかいち。
ん。。。？どこかで聞いたような。
その後、髪切ったり買い物したりで3時頃にキタッコ。
からの昼寝バタンキュー。
起きてローラー。
アップ15分
2分－2分×2
382w92rpm
338w85rpm
クールダウン
計35分
モガ2分1本勝負のつもりでスタート。
1本で信じられんくらいに脚パンになった。
結果PB更新だけどこれはサラ足、心拍正常、1本限定でかつ調子が良い時にやっと出るかどうかって数値。
レースでは期待出来ません(´・_・`)
なぜか頑張って2本目。
まぁ、こうなるわな(´・_・`)
この負荷を脚に慣らしていかないと。
さて明日はチーム練！
まずは早起きから頑張りましょ～。
よろしくお願いします(^o^)/