久しぶりにローラー。
ちゃんと朝ごはんを食べなかったせいか調子わるし。
アップ15分
ブラケット
6分257w81rpm
インターバル3分
ブラケット
5分280w77rpm
クールダウン
計35分
低ケイデンスでペダリング効率を意識しながら。
いやー、心肺がもたん。
足はそれなりに良さそうだ。
最近トレーニング不足だったから、ここからまた上げていかないと。
年度末、年度始めを頑張って乗り切ろう。。。(^。^)
午後から親不知の抜歯へ。
右下の奥に隠れた歯を抜歯。
あー、ジンジンと痛い。。。
来週は左下の奥歯。
勘弁してー(´・_・`)