6時半起床。
さすがに二日酔い。。。
仕事に行くMoeを見送って、洗濯等してから二度寝。
11時頃に起きても体調回復せず。
早めの昼ご飯食べてサイクリングへ。
今日は頑張らない日。
阿賀野川河川敷から五頭方面へ淡々と180wほどで流す。
うららの杜で休憩して、月岡方面から新潟市へ。
途中サガミさんに寄って色々と相談。
いつも色々と無理を言ってすみません。
けど、楽しみだ。
78km、TSS110。充分。
しかし距離が足りないので、買い物に行って夕飯の支度をした後、Moeが仕事から帰って来るまで Zwift二部練。
意外と脚が回復してて、少しずつ上げて180wくらいで流す。
60分TSS40、 Zwiftで34km。
これで合計112km。
休日一日100kmのノルマは達成。
フィットネスは92に。
夕飯はMoeのリクエストで寿司。
昨日に引き続きだけど、寿司はいつ食べても美味いから良いのだ。
今日も満足。
さて、明後日は会津に行って時空の路の試走予定。
112km
TSS:150